Zbliża się koniec roku, ludzie z niecierpliwością czekają na okres świąteczny i wszystko mogłoby być nieco bardziej zrelaksowane. Zamiast tego rozprzestrzenia się gorączkowe tempo. W końcu musimy przeciskać się przez centra handlowe i jarmarki bożonarodzeniowe, kupować prezenty i dekoracyjnie je pakować i tak dalej...
Magiczne słowo to "hygge"
Ale tak naprawdę nie musimy nic z tego robić. To od nas zależy, czy i jak to zrobimy. Możemy zdecydować, że nie damy się ponieść corocznemu zbiorowemu stresowi i zamiast tego świadomie oddamy się przytulności, a tym samym stworzymy równowagę w naszych codziennych obowiązkach. Magiczne słowo to "hygge". Prawdopodobnie myślisz sobie: Słucham?
Termin "hygge" pochodzi z Danii, gdzie według World Happiness Report żyją najszczęśliwsi ludzie na świecie. Tam "hygge" oznacza przytulność lub komfort i obejmuje wszystkie przyjemności, które osładzają codzienne życie, czy to miły wieczór z dobrymi przyjaciółmi, pyszny posiłek czy relaks przy ciepłym świetle świec na kanapie. Przytulność i tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla siebie, swojej rodziny i przyjaciół. Miejsce, w którym można się zrelaksować.
Przepisuj sobie dobre chwile
Naśladujmy numer jeden na liście szczęścia i stwórzmy hygge chwile dla siebie w tych szybkich i gorączkowych czasach. Co powiesz na to, by po prostu założyć dziś wieczorem swój ulubiony przytulny strój i rozsiąść się wygodnie na kanapie? Przy blasku świec, relaksującej muzyce i z kubkiem rozgrzewającej herbaty w dłoniach zamiast smartfona. Albo spędzić przytulny wieczór z partnerem lub przyjaciółmi przy pysznym jedzeniu i miłej rozmowie? Zastanów się, co sprawia, że czujesz się dobrze i przytulnie. Przepisz sobie prawdziwą kurację poprawiającą samopoczucie.
Dlaczego nie zrobić tego już dziś? Zatrzymaj się na chwilę i zastanów się, jak możesz wyczarować naprawdę przytulną atmosferę w swoim dzisiejszym dniu i ciesz się na swoją wyspę komfortu. Spróbuj z przytulnością.
Więcej wskazówek od naszej ekspertki ds. szczęścia dr Sandry Boltz można znaleźć w jej książce "ICare. 30 dni. Mindfulness. Szczęście", J. Kamphausen Media Group, za pośrednictwem Amazon, 14,95 euro.