Terapia światłem: światło jako eliksir życia

Zwłaszcza teraz, jesienią i zimą, mamy zdecydowanie za mało światła, a przecież światło jest dla nas eliksirem życia, wprawia nas w dobry nastrój i jest zarówno środkiem pobudzającym duszę, jak i źródłem siły. Współczesna medycyna już dawno odkryła lecznicze działanie terapii światłem. Dzieje się tak dlatego, że nie jest ona droga i zazwyczaj jest bardzo dobrze tolerowana. Światło jest niezwykle ważne: sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, jest dobre dla skóry i wpływa na sen. Obecnie terapeuci wykorzystują światło w leczeniu wielu różnych dolegliwości.

Idee für mich
przez Anna-Lisa
11/14/2016, 09:47
Lichttherapie: Licht als Lebenselixier © fotolia
Terapia światłem: światło jako eliksir życia

PMS: impulsy świetlne wspomagają produkcję hormonów

Lampy terapeutyczne o natężeniu 10 000 luksów pomagają 80% kobiet z objawami napięcia przedmiesiączkowego, takimi jak wahania nastroju, obrzęk piersi i wzdęcia. Światło kontroluje produkcję estrogenów i gestagenów w jajnikach. W drugiej połowie cyklu należy naświetlać się 30 minut dziennie.

Osteoporoza: witamina D wzmacnia kości

Pacjenci z osteoporozą zazwyczaj cierpią na niedobór witaminy D. Ta cenna witamina pomaga magazynować wapń w kościach i jest wytwarzana przy pomocy światła słonecznego. Zimą światło słone czne nie wystarcza - wystarczą trzy 20-minutowe sesje terapii światłem, aby zapobiec chorobie.

Zaburzenia snu: Ustaw swój wewnętrzny zegar prawidłowo

Jeśli rytm snu i czuwania jest zaburzony, urządzenia do terapii światłem mogą zresetować wewnętrzny zegar do normalnego czasu. Na przykład, osoby śpiące rano powinny poddać się półgodzinnej terapii światłem zaraz po przebudzeniu, a osoby wcześnie wstające około godziny 17:00, aby nie zmęczyć się zbyt wcześnie i nie obudzić się ponownie w środku nocy.

Ból: terapia światłem zapewnia dobre krążenie krwi

Promienie tej terapii światłem podczerwonym wnikają milimetry w głąb naszej tkanki skórnej i ogrzewają ją. Powoduje to rozszerzenie naczyń krwionośnych, krążenie krwi ulega znacznej poprawie, a bolesne substancje mogą być szybciej usuwane. Jednocześnie do bolesnych obszarów dociera więcej tlenu i komórek odpornościowych. Podczerwień pomaga przy reumatyzmie, napięciu i bólach stawów. Lampa kosztuje około 15 euro.