Wielu niemieckich pracowników z niecierpliwością oczekuje weekendu piątek po piątku. Dziś znów nadszedł ten czas. Ale wolny czas w sobotę i niedzielę trzeba dobrze wykorzystać, w końcu możemy robić dokładnie to, na co mamy ochotę. A może jednak? Czy uważasz, że Twój weekend jest relaksujący i zaczynasz nowy tydzień dobrze wypoczęty w poniedziałek, czy też jesteś co najmniej tak samo wyczerpany po 48 godzinach wolnego czasu, jak po 40-godzinnym tygodniu pracy? W takim razie być może robisz coś nie tak! Nasze trzy wskazówki pomogą ci zwolnić w weekend.
Wskazówka 1: Słuchaj swojego wewnętrznego ja
Czy jesteś bardziej kanapowym ziemniakiem, który nie może oderwać się od swojej ulubionej sofy w weekend? Zaakceptuj to i wsłuchaj się w swoje uczucia. Czy masz ochotę na 48-godzinny maraton na kanapie, podczas którego nie robisz nic poza jedzeniem pysznego jedzenia i pochłanianiem nowej książki? Dlaczego więc nie zrobić tego właśnie w ten weekend?
Wskazówka 2: Uporządkuj swoją listę rzeczy do zrobienia
Cotygodniowe zakupy
Wycieczka z dziećmi
Wizyta u fryzjera
Uporządkowanie chaosu w mieszkaniu lub szafie
Siłownia
Wizyta u rodziców
Kino
Myjnia samochodowa
muzeum
Spotkanie z przyjaciółmi
Koncert
Czytanie dobrej książki
48 godzin wolnego czasu może przerodzić się w stres, jeśli wypełnimy je po brzegi. Oczywiście chcemy zrobić w weekend wszystko, czego nie możemy zrobić w ciągu tygodnia, ale to nie jest sposób na relaks. Czy sprzątanie domu naprawdę musi odbyć się w ten weekend? Film, który chciałeś zobaczyć, prawdopodobnie będzie wyświetlany dłużej. A dobra książka może poczekać jeszcze kilka dni. Nie zapełniaj zbytnio swojego weekendowego harmonogramu!
Wskazówka 3: Zaplanuj swój weekend
Większość kobiet to prawdziwe profesjonalistki, jeśli chodzi o planowanie. Niezależnie od tego, czy chodzi o podróż, wypad za miasto, wycieczkę czy zakupy - wszystko jest skrupulatnie zaplanowane. Ale jeśli chodzi o dobre samopoczucie, planowanie zwykle się kończy. Dlaczego? Dlaczego nie postawić sobie następującego celu na ten weekend: "Zrobię coś dla siebie w ten weekend". I upewnij się, że to zrobisz, planując jak najmniej stałych spotkań w weekend. Podejmij świadomy wysiłek, aby zarezerwować czas na relaks. Poinformuj swoich bliskich o swoich planach - być może dziadkowie mogą dla odmiany zająć się dziećmi. Następnie możesz zorganizować ten wolny czas dokładnie tak, jak Ci odpowiada. Stwórz plan relaksu w ciągu tygodnia. Jak chcesz postępować? Co chcesz robić podczas swojego "czasu relaksu"? Dzięki ustalonemu planowi relaks na pewno zadziała.