Związane ze stresem czy nie? Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn

Wypadanie włosów może mieć różne przyczyny i objawiać się na różne sposoby. Dziedziczna utrata włosów często prowadzi do klasycznego łysienia. Z drugiej strony wypadanie włosów, które może dotyczyć tylko obszarów skóry głowy, jest często objawem choroby autoimmunologicznej. Jeśli włosy na głowie ogólnie stają się cieńsze, eksperci mówią o rozproszonym wypadaniu włosów. Możliwe przyczyny: zmieniona równowaga hormonalna na początku menopauzy, nietolerancja niektórych leków, zaburzenia czynności tarczycy lub niedobór składników odżywczych. Jednak rozproszone wypadanie włosów występuje również w wyniku stresu. Eksperci podejrzewają, że długotrwały stres psychiczny zwiększa stężenie niektórych substancji przekaźnikowych. W rezultacie w mieszkach włosowych wywoływany jest stan zapalny, który przedwcześnie zatrzymuje wzrost włosów. Korzeń włosa przestaje funkcjonować i po około dwóch do trzech miesiącach włosy całkowicie wypadają.

Wypadanie włosów spowodowane stresem: co robić?

Podczas gdy lekarze leczą koliste i rozproszone wypadanie włosów z przyczyn fizycznych za pomocą odpowiednich składników aktywnych, inne środki zaradcze są potrzebne w przypadku wypadania włosów spowodowanego stresem. Dobrą rzeczą w przypadku wypadania włosów spowodowanego stresem jest to, że gdy stres ustępuje, włosy ponownie rosną.

Wymaga to skutecznego zarządzania stresem . To, która strategia radzenia sobie z nim pomoże powstrzymać wypadanie włosów spowodowane stresem, zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Dla niektórych, trochę więcej wolnego czasu może przynieść poprawę. Inni stosują pewne techniki relaksacyjne i potrzebują skutecznego zarządzania czasem, aby kontrolować stres, a tym samym wypadanie włosów związane ze stresem.

Zdrowy styl życia również pomaga radzić sobie ze stresem. Wystarczająca ilość snu i zbilansowana dieta zawierająca składniki odżywcze stymulujące wzrost włosów, takie jak cynk, są czasami wystarczające.

Nawet jeśli stres nie jest pierwotnym czynnikiem powodującym wypadanie włosów, utrata włosów może z kolei wywołać stres - co z kolei zwiększa wypadanie włosów. Rezultatem jest błędne koło. Podobno nie ma nic, co mogłoby pomóc w walce z wypadaniem włosów spowodowanym stresem. Nawet redukcja stresu nie jest skuteczna? Wypadanie włosów może być oznaką, że organizmowi czegoś brakuje i że występuje na przykład zaburzenie metaboliczne. Ważne: należy poważnie potraktować wszelkie sygnały ostrzegawcze i wykluczyć wszystkie przyczyny fizyczne. Tylko wtedy środki przeciwko przeciążeniu psychicznemu mogą zadziałać - a wypadanie włosów spowodowane stresem może zostać skutecznie powstrzymane.