W końcu mamy szansę jak najlepiej wykorzystać każdy dzień. Bez względu na to, jakie wyzwania na nas czekają. Nawet jeśli nie wszystko w naszym życiu jest takie, jak byśmy chcieli. Każdego dnia możemy podjąć świadomą decyzję, aby skupić się na dobrych rzeczach, cieszyć się nimi i doceniać je.
Dziś jest nowy dzień
Nie oznacza to ignorowania tego, co negatywne. Po prostu się im nie poddajemy. Każdego dnia możemy zdecydować, że będziemy dla siebie dobrzy i zaakceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy. Ze wszystkimi naszymi rzekomymi szorstkimi krawędziami. Decyzja należy do nas, tylko często nie zdajemy sobie z tego sprawy.
Bez względu na to, co wydarzyło się wczoraj, dziś jest nowy dzień w twoim życiu, który czeka, aby go przeżyć. To, co zrobisz z tym dniem, zależy od Ciebie. Wykorzystaj go jak najlepiej!
Szczęście jest zdrowe
Znany cytat filozofa Voltaire'a brzmi: "Ponieważ bardzo sprzyja to zdrowiu, postanowiłem być szczęśliwy". Nauka to potwierdziła.
Kiedy robimy coś, aby stać się szczęśliwszymi, czujemy się lepiej, wzmacniamy nasz układ odpornościowy, mamy więcej energii, wzmacniamy nasze relacje i zwiększamy oczekiwaną długość życia.
Wykorzystaj wszystko jak najlepiej!
Skorzystaj z tych pozytywnych efektów i pozwól, aby pozytywne nastawienie wewnętrzne prowadziło Cię przez cały dzień. Zobaczysz, że to wspaniałe uczucie.
Więc, od jednego do dziesięciu, jak szczęśliwy zdecydowałeś się być dzisiaj? Zadawaj sobie to pytanie raz za razem przez cały dzień i wykorzystaj wszystko jak najlepiej!
Więcej wskazówek od naszej ekspertki ds. szczęścia, dr Sandry Boltz, można znaleźć w jej książce "ICare. 30 dni. Mindfulness. Szczęście", J. Kamphausen Media Group, za pośrednictwem Amazon, 14,95 euro.