Czasami po prostu potrzebujesz zmiany w życiu. Czy to dlatego, że stary ty nie wydaje się już odpowiedni, czy też dlatego, że miało miejsce ważne wydarzenie życiowe. Czasami też czujesz się uwięziony w stanie stagnacji i czujesz, że przydałby ci się powiew świeżego powietrza. Istnieje wiele dobrych powodów, by odkryć siebie na nowo. Nie jest niczym niezwykłym, że po fazie zmian i wstrząsów następuje głębokie poczucie spełnienia. Nie ma znaczenia, czy wywrócisz swoje życie do góry nogami za jednym zamachem - czy też podejmiesz małe, stałe kroki w kierunku zmian. Mamy pięć wskazówek, które pomogą Ci zacząć i poradzić sobie z małymi lub dużymi zmianami.

#1: Poznaj lepiej samego siebie

Każdy przechodzi przez różne fazy w ciągu swojego życia: Doświadczamy różnych rzeczy, zmieniamy się, dorastamy. Nie jesteś już tą samą osobą, którą byłeś dziesięć lat temu. Daje ci to możliwość ponownego poznania siebie z ciekawością i dobrą wolą. Aby to zrobić, obserwuj siebie w codziennym życiu: W których momentach czujesz się dobrze? Jakie czynności sprawiają ci przyjemność? Co lubisz robić? Kiedy naprawdę się złościsz? Czy są rzeczy, w których jesteś dobry - i inne, które uważasz za naprawdę trudne?

Twoja tożsamość nie jest ustalona. W pewnym momencie możesz zdać sobie sprawę, że podstawowe cechy zmieniły się na przestrzeni lat. Samoświadomość obejmuje również uświadomienie sobie własnych celów i wartości. Co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych pięciu, dziesięciu lub 15 lat? Czy nadal jesteś na właściwej drodze? Jeśli nie, to prawdopodobnie nadszedł czas, aby się dostosować.

#2: Zmień swój wygląd

Być może znasz zjawisko kobiet, które właśnie przeszły przez zerwanie i zmieniły fryzurę? Moda, fryzury i akcesoria sprawiają, że jesteśmy postrzegani przez innych w określony sposób. Sposób, w jaki na nas reagują, wpływa z kolei na to, jak się czujemy. Dlatego też w okresach zmian warto dokonać gruntownego przeglądu swojej garderoby. Zastanów się, czy ubrania, które nosisz, naprawdę do Ciebie pasują. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, spróbuj dla odmiany założyć ekstrawaganckie markowe okulary i odwrotnie. Zmień kolor włosów. Bądź odważny. Spróbuj czegoś nowego!

Wskazówka nr 3: Poszukaj wzorów do naśladowania

Czasami nie jest łatwo dokładnie wiedzieć, dokąd chce się zmierzać w życiu. Ale może znasz to nieprzyjemne uczucie zazdrości, gdy ktoś osiągnął coś, co ty też chciałbyś osiągnąć? Nie odpychaj tego od siebie! Zamiast tego użyj go jako punktu odniesienia dla własnego rozwoju: dowiedz się, jak ta osoba osiągnęła swój cel. Pozwól się zainspirować podróżami życiowymi innych ludzi, zamiast być niezadowolonym z własnego poziomu rozwoju.

Wskazówka nr 4: Traktuj swoje marzenia poważnie

Jest coś, czego chciałeś spróbować od lat - nowe hobby, nowa praca, dalsze szkolenie, nauka gry na instrumencie? Ale za każdym razem, gdy pojawia się pragnienie, jest ono natychmiast tłumione, ponieważ nie wydaje ci się realistyczne? Czasami okoliczności życiowe i codzienne zobowiązania mogą utrudniać zmianę czegoś. Ale nawet one nie są niezmienne. Zapisz gdzieś swoje marzenia - na przykład w pamiętniku lub jako zdjęcie, które umieścisz w widocznym miejscu. Okazje będą się pojawiać.

Spróbuj osiągnąć swój cel małymi krokami:

• Chcesz podróżować dookoła świata? Odkładaj pieniądze co miesiąc.
• Chcesz założyć własną markę odzieżową? Zacznij od nauki szycia.
• Chcesz przebiec maraton? Zacznij od jednego kilometra.

Wskazówka nr 5: Medytuj

Pierwszym krokiem do zmiany siebie jest poznanie siebie. Aby to zrobić, ważne jest, aby stworzyć chwile spokoju, w których można się odnaleźć - nie jest to takie łatwe w gorączkowym codziennym życiu! Jednak regularna praktyka medytacji może być taką wyspą spokoju. Wiele osób, które zaczynają medytować, zgłasza chwile wielkiej jasności, w których nagle widzą przed sobą kolejne działanie. Postaraj się przeznaczyć na to kilka chwil raz dziennie. Jeśli masz mało czasu, możesz osiągnąć zauważalne rezultaty w ciągu zaledwie pięciu do dziesięciu minut dziennie. Zobaczysz - życie stanie się inne.