Łagodzenie bólu za pomocą akupunktury: kiedy stosuje się tę metodę?Coraz więcej lekarzy przysięga na tysiącletnią sztukę akupunktury w leczeniu bólu. Nasz ekspert wyjaśnia, kiedy stosuje się tę metodę.
Lumbalgia: przyczyny, objawy i wskazówki dotyczące leczeniaBól lub przewlekły ból w dolnej części pleców, znany również jako ból lędźwiowy, jest naprawdę powszechną chorobą w Niemczech. Niezależnie od tego, czy jest to napięcie, ból kręgów lędźwiowych czy wyp...
Ból w środkowej części pleców: przyczyny, objawy i leczenieNiewiele jest osób, które w pewnym momencie nie skarżyły się na ból pleców. W wielu przypadkach ból pleców jest nawet przewlekły. Wyjaśniamy przyczyny i objawy bólu w środkowej części pleców oraz co m...
Ból pleców: ta pozycja do spania pomaga mu przeciwdziałaćBól pleców jest naprawdę powszechną chorobą w Niemczech. Czasami nawet nie wiesz, jak usiąść lub położyć się z powodu bólu. Jeśli chodzi o pozycje do spania, możemy zapewnić lekarstwo i powiedzieć, kt...
Zator w tylnej części pleców: Co robić?Ból zwykle pojawia się bardzo nagle i gwałtownie. Zator w plecach jest nie tylko niezwykle bolesny, ale także poważnie ogranicza mobilność. Wyjaśniamy, czym są zatory, jak je rozpoznać i kiedy należy ...
Sztywny kark: Skąd się bierze i co można z nim zrobić?Sztywny kark może być prawdziwym bólem szyi, ponieważ ruch jest możliwy tylko z bólem. Podpowiadamy, co go powoduje i co można z nim zrobić.
Wzmocnij plecy: 10 wskazówek dla silnych plecówPrawie każdy znaból pleców. Jednak bardzo niewiele osób wie, jak wzmocnić swoje plecy. Irytujący ból często znika samoistnie po pewnym czasie. Ale nie zawsze. Dlatego szczególnie ważne jest stosowanie...
Ból w dolnej części pleców: Co robić?Prędzej czy później w życiu każdego z nas może dopaść ból pleców, gdyż jest to niestety powszechna dolegliwość. Ból często pojawia się w dolnej części pleców, na przykład w kręgach lędźwiowych. Wyjaśn...
Problemy z plecami: porady ekspertów dotyczące silnych plecówZbyt mało ruchu, niewłaściwa postawa - około 70% dorosłych w Niemczech cierpi na problemy z kręgosłupem. Wielu z nas doświadczyło wypadnięcia dysku, lumbago, rwy kulszowej lub stwardnienia mięśni kark...
Skuteczne ćwiczenia z opaską fitness dla początkującychOsoby, które dużo siedzą i nie ćwiczą, często cierpią na bóle pleców. Zaledwie kilka minut ćwiczeń dziennie może wiele zmienić. Trening z Theraband jest idealny dla początkujących. Pomaga zwiększyć si...
Wskazówki SOS dla lumbago: Co pomaga, gdy boliJeden niewłaściwy ruch i nagle nic nie działa. Każda aktywność wywołuje okropny ból pleców. Dr Munther Sabarini, neurochirurg i założyciel kliniki Avicenna w Berlinie, udziela wskazówek SOS, które pom...
15 wskazówek dla silnych plecówOrtopedzi szacują, że około 80% wszystkich bólów ple ców jest spowodowanych przez słabe mięśnie pleców. Dzięki tym pomocnym wskazówkom możesz wzmocnić swoje plecy - i zrobić coś z bólem, jeśli już mas...
Przepuklina dysku: przyczyny i leczenieOstry ból, drętwienie lub mrowienie w plecach? To, co często jest lekceważone jako napięcie mięśni, często okazuje się być wypadniętym dyskiem. Tutaj przedstawiamy przyczyny i możliwości leczenia.
Robi tak wiele dobrego: jeden profesjonalny masaż, proszę!Trudno o przyjemniejszy sposób na relaks niż profesjonalny masaż. Relaks na leżaku, podczas gdy fizjoterapeuta rozluźnia nasze mięśnie delikatnym uściskiem dłoni. Masaż ciała - co za przyjemność! Zabi...
Wskazówki od eksperta: Jak złagodzić ból pleców?Ból pleców jest drugim najczęstszym powodem konsultacji z lekarzem w Niemczech. Ból staje się przewlekły, gdy trwa dłużej niż dwanaście tygodni. Jak mogę złagodzić ból pleców? Dr Reinhard Schneiderhan...
7 typowych chorób biurowych: Jak się chronićCi, którzy pracują na komputerze, mają dobrze. Cały dzień jesteś w środku, wiatr i deszcz nie mogą ci zaszkodzić. Możesz siedzieć i nie musisz się wysilać fizycznie, w porównaniu na przykład do opieku...
Plan żywieniowy dla częstych opiekunów: 7 idealnych pokarmówPraca biurowa i dużo siedzenia są ze sobą nierozerwalnie związane - ku rozczarowaniu wielu pracowników. W końcu udowodniono, że wiele godzin spędzonych w pozycji siedzącej przed biurkiem ma wpływ na k...
Joga dla pleców: Te ćwiczenia zapewniają wsparcieJoga poprawia samopoczucie ciała i umysłu. Poprzez ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne, medytację i określone sekwencje ruchów, dusza odzyskuje równowagę, a ciało ładuje baterie. Joga może nie ...
Co pomaga na ból pleców? Porady ekspertów od dr TobolskiegoPrędzej czy później każdy odczuwa ból pleców. Prof. Oliver Tobolski z Kolonii wie, co pomaga i szybko łagodzi ból. Specjalizuje się w chirurgii, medycynie sportowej i chiropraktyce.
Co pomaga w walce z bólem pleców: 10 najlepszych wskazówekPonad 80% Niemców cierpi na silny ból pleców w pewnym momencie swojego życia. W rzeczywistości co druga osoba cierpi z tego powodu regularnie. Jednak u mniej niż 20 procent osób dotkniętych chorobą pr...
