Rekreacja w Eschenlohe: gdzie natura ładuje baterieEschenlohe, mała wioska w sercu Południowego Tyrolu, oferuje dokładnie to, czego potrzebujesz, aby cieszyć się zasłużoną przerwą od codzienności: Czysta natura, świeże powietrze i mnóstwo ciszy i spok...
Żegnaj wiosenne zmęczenie: 25 wskazówek na więcej energiiWiosenne zmęczenie naprawdę istnieje. Około 50 do 70 procent z nas odczuwa przełom wiosny jako wysiłek fizyczny: Jesteśmy apatyczni, zmęczeni i apatyczni. Przyczyną mogą być hormony, ale nie zostało t...
Szablony mandali: obrazki do kolorowania dla dorosłychCzas dla mnie - Miałeś stresujący dzień? W takim razie nie ma nic bardziej relaksującego i uspokajającego niż kolorowanie obrazków dla dorosłych. Niezależnie od tego, czy chodzi o mandale, florę i fau...
Domowe spa: ciesz się relaksującym dniem w domu dzięki tym produktomCzy to w czasie pandemii, czy przez cały rok: od czasu do czasu trzeba zrobić coś dobrego dla siebie i po prostu pozwolić światu zewnętrznemu być światem. A jest to łatwe do zrobienia - w przyjemnej a...
5 produktów, które sprawiają, że kwarantanna jest przyjemniejszaWielu z nas utknęło obecnie w domu. Z czasem może to naprawdę wprawić nas w zły nastrój. Mamy tutaj kilku małych pomocników, którzy sprawią, że codzienne życie w kwarantannie będzie nieco przyjemniejs...
Winter Blues - więcej niż legendaKiedy dni są krótkie, a noce długie, dusza cierpi. Wyczerpanie staje się stanem permanentnym. Tak zwany zimowy blues szybko nas opanowuje. Ale można coś z tym zrobić.
Obniż wysokie ciśnienie krwi dzięki relaksacjiTo wystarczy, aby skóra zaczęła się czołgać: Dostałeś projekt w ostatniej chwili w pracy, utknąłeś w korku na wiele godzin wieczorem i po raz kolejny nikt nie posprzątał w domu. Ale zanim wpadniesz w ...
Jak się zrelaksować: bezstresowy okres świątecznySzczerze mówiąc, jeśli chcesz się zrelaksować na wakacjach za pomocą haka lub oszusta, będziesz się tylko stresować. Ale jak można się zrelaksować bez żadnego wysiłku? Za pomocą kilku małych sztuczek.
Joga snu: czy to działa?W przeciwieństwie do konwencjonalnej jogi, podczas jogi snu pozwalasz sobie całkowicie upaść, a tym samym całkowicie się zrelaksować: ciężar ciała jest całkowicie wchłaniany przez poduszki lub koce. W...
Sole do kąpieli DIY: pomysł na spersonalizowany prezentNie tylko piękne dla oka, ale także praktyczne i relaksujące: sole do kąpieli! A co najlepsze? Naprawdę łatwo je zrobić samemu! W filmie pokazujemy, jak łatwo można sprawić przyjemność swoim bliskim.
Czas dla mnie: odpuść, ciesz się, wyłącz sięZwłaszcza w naszym gorączkowym, hałaśliwym świecie rośnie pragnienie, aby zwolnić, rozpoznać własne potrzeby i prowadzić spełnione, zdrowe życie. Ponieważ wszystko to jest wspaniałą korzyścią dla ciał...
Ciągłe dzwonienie w uszach: co pomaga na szumy uszne?Prawie trzy miliony osób w Niemczech słyszy dźwięki, których źródłem nie jest świat zewnętrzny. Dźwięki, których nie słyszy nikt poza osobą dotkniętą chorobą, to często wysokie gwizdy lub pikanie, któ...
Ćwiczenia relaksacyjne dla większej równowagi i harmoniiJest w nas ukryty skarb - i jeśli spróbujemy częściej brać głęboki oddech i nie spieszyć się, odnajdziemy go. I siebie w tym procesie. Nasze 17 ćwiczeń relaksacyjnych dla większej uważności w życiu!
Szybkie ćwiczenia relaksacyjne zwalczające stresDuże obciążenie pracą, przeciążenie sensoryczne i ciągła dostępność powodują ciągłą presję. Tym ważniejsze jest, aby od czasu do czasu robić sobie krótkie przerwy od stresu. Te ćwiczenia relaksacyjne ...
Mój rok szczęścia: stare nawyki znikają, nowa radość życia wchodziRozpoczął się nowy rok i przed nami dwanaście miesięcy pełnych możliwości. Stwórzmy przestrzeń dla tego, co jest dla nas dobre i wzbogaca nas, żegnając się ze starymi nawykami. To da nam znacznie więc...
Masturbacja: robię to sam!Seks z osobą, którą kochasz najbardziej - tak o masturbacji mówił kiedyś Woody Allen. Było to bardzo postępowe, ponieważ w tamtych czasach ta wspaniała rozrywka nie była tak powszechna jak dziś. Dopie...
Wskazówka dotycząca szczęścia: Odważ się być spokojnymNieustannie dążymy do doskonałości. Chcemy zadowolić wszystkich, zawsze funkcjonować i być stale dostępni. To stawia nas pod presją, mówi nasza ekspertka ds. szczęścia dr Sandra Boltz i radzi nam, aby...
Leniuchowanie może być przyjemne: 20 faktów na temat życia na luzieLeniuchowanie i nicnierobienie jest bardzo dobre i zdrowe. Ale trudno nam się z tym pogodzić. Chociaż prawie jedna na trzy osoby jest już zagrożona wypaleniem zawodowym, tylko 15% leniuchuje w wolnym ...
Cierpliwość, cierpliwość: jak w końcu przezwyciężyć niecierpliwośćDługa kolejka do kasy w supermarkecie, opóźniony samolot... Teraz możemy się denerwować - lub zachować spokój. Z pewnością nie zawsze jest to łatwe, zwłaszcza że opóźniony lot może wywołać reakcję łań...
