Uderzenia gorąca, sucha skóra, wahania nastroju - nic przyjemnego, ale znamy to wszystko i wiemy, co zrobić z objawami menopauzy. Znacznie rzadziej mówi się o zmianach, jakie w tym czasie przechodzą nasze włosy. I szczerze mówiąc, tak naprawdę nie chcemy mieć z tym teraz do czynienia, prawda? Niemniej jednak powinniśmy stawić czoła temu problemowi - ponieważ na szczęście jest to jedyny sposób, aby zaradzić tej sytuacji.

Zmiany po 50-tce: co dokładnie się dzieje

Organizm produkuje teraz coraz mniej hormonów, spada poziom estrogenów, co również sprzyja wypadaniu włosów, ponieważ te substancje przekaźnikowe mogą wpływać na czas trwania cyklu włosowego i aktywność podziałową mieszków włosowych. Eksperci szacują, że dotyczy to około jednej na pięć kobiet w okresie menopauzy. Ponadto zaburzona równowaga między hormonami męskimi i żeńskimi może prowadzić do nadprodukcji sebum. W rezultacie włosy stają się bardziej tłuste i trudniejsze do ułożenia. Niestety, często oznacza to: żegnaj objętości, witaj dniu złych włosów! Następnie, oczywiście, zmniejsza się produkcja melaniny. Włókno włosa traci kolor, staje się bardziej suche i łamliwe, a kosmyk włosów jest mniej podatny na układanie. Nawiasem mówiąc, nie ma pojedynczych "siwych" włosów - są tylko białe.

Właściwa pielęgnacja jest teraz najważniejsza

Teraz bardzo ważne: nie myj włosów zbyt często, dwa do trzech razy w tygodniu przy użyciu jednego szamponu w zupełności wystarczy. Upewnij się, że temperatura wody jest letnia - ciepło (w tym suszenie) podrażnia skórę głowy. Używaj łagodnych szamponów bez silikonów. Gromadzą się one na skórze głowy i sprawiają, że staje się ona lepka, co może również wpływać na krążenie krwi. Pomocne mogą być specjalne nalewki z pobudzającymi składnikami, takimi jak kofeina. Minoksydyl (na przykład w Regaine) stymuluje wzrost włosów. Jeśli "nowy wzrost" nadal trwa długo, lekarz może pomóc. Dermatolog jest właściwą osobą, z którą należy się skontaktować. Praktyczne rozwiązanie awaryjne: tak zwane bezpańskie włosy (naprawdę tak się nazywają), które mogą szybko i łatwo wypełnić łyse plamy na koronie i czole.

Ważną rolę odgrywają również substancje witalne

Oprócz unikania stresu, ważne jest również spożywanie zbilansowanej, pełnowartościowej diety z dużą ilością owoców i warzyw: Włosy również cierpią z powodu braku substancji witalnych. Suplementy diety w postaci kapsułek z aktywnymi składnikami, takimi jak cynk, biotyna, krzemionka, witaminy lub pierwiastek śladowy żelazo (szczególnie wegetarianie i weganie często mają ich zbyt mało) wspierają i wzmacniają włosy od wewnątrz. Ważne: produkty należy przyjmować regularnie, ponieważ często dają one widoczny efekt dopiero po trzech miesiącach.

Może Cię również zainteresować:

6 fryzur dodających objętości cienkim włosom
Menopauza po 40. roku życia: co musisz o niej wiedzieć
5 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w okresie menopauzy
Co tak naprawdę pomaga na wypadanie włosów?

Pełna objętość włosów: najlepsze porady dla cienkich włosów Pielęgnacja włosów: wspaniałe włosy po 40. roku życia