Odzież do jogi powinna być zawsze wygodna i nigdzie nie uciskać. Spodnie mogą być nieco szersze lub można zdecydować się na legginsy. W obu przypadkach kluczowym elementem jest swoboda ruchów. Legginsy są często najlepsze, gdy są nieco wyżej wycięte na brzuchu. Zapobiega to ześlizgiwaniu się legginsów do poziomu ud w pozycjach takich jak pozycja psa zwróconego w dół. Z drugiej strony, w przypadku szerszych spodni ważne jest, aby zwracać uwagę na materiał. Szerokie bawełniane spodnie mogą początkowo wydawać się bardzo elastyczne, ale duże wypady, takie jak pozycja wojownika, spowodowały już kilka rozdarć w kroku. Dlatego szczególnie ważne jest, aby zwracać uwagę na materiał spodni i przetestować je w szatni w najbardziej nietypowych pozach, jakie możesz wymyślić.

Dopasowane topy

Wybór topu jest tak samo ważny dla udanego i przyjemnego doświadczenia jogi, jak wybór spodni. Jeśli chodzi o topy, kobiety powinny najpierw rozważyć biustonosz sportowy. Wybór może być nieco trudny, a znalezienie idealnego stanika sportowego często zajmuje trochę czasu. Ale poszukiwania są opłacalne i wystarczy wypróbować kilka modeli. Koszulka zakładana na biustonosz jest często wygodniejsza w noszeniu, jeśli jest nieco szersza i nieco dłuższa. Wiele pozycji jogi polega na wyciąganiu ramion w powietrzu. Wiele osób nie może cieszyć się lub zrelaksować w tej pozie, jeśli wiedzą, że cały ich brzuch jest odsłonięty. Pomocna może być tutaj kamizelka, którą można wciągnąć pod drugą koszulkę i włożyć do spodni. W ten sposób spodnie nie zsuną się tak łatwo i będziesz mogła wyciągnąć ramiona w powietrzu bez widocznego stanika. Przegląd odpowiednich przedmiotów i inne wskazówki można znaleźć tutaj, na stronie Zalando "We love Yoga".

Wszystkie ważne wskazówki w skrócie

Wszystkie elementy odzieży powinny być wykonane z oddychającego materiału, ponieważ joga często przebiega nieco szybciej i można się w niej spocić. Istnieją różne materiały, takie jak bawełna, syntetyki lub len. Najlepiej wybrać materiały, w których czujesz się komfortowo podczas uprawiania innych sportów lub w domu. Jednocześnie nie należy zapominać, że ciche fazy medytacji są często częścią sesji jogi. W tym celu ważne jest, aby nie wybierać najkrótszych spodni i najbardziej skąpego topu, ponieważ istnieje ryzyko, że podczas dłuższej fazy odpoczynku zrobi się chłodno, szczególnie zimą. Rodzaj jogi, którą chcesz ćwiczyć, często dostarcza informacji na temat idealnego stroju. Na przykład asztanga j oga jest bardziej dynamiczna i nieco szybsza, podczas gdy hatha joga kładzie również nacisk na wiele sesji medytacyjnych. Bikram j oga, z drugiej strony, odbywa się w temperaturze prawie 40 stopni i ma na celu wywołanie dobrego potu. Dlatego też krótkie i szczególnie oddychające ubrania są tutaj na porządku dziennym.