5 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w okresie menopauzy

Wahania hormonalne, stres i niewłaściwa pielęgnacja skóry to nie jedyne czynniki, które powodują powstawanie wyprysków w okresie dojrzewania. Dzięki naszym wskazówkom ekspertów możesz idealnie dostosować się do potrzeb dojrzałej skóry w okresie menopauzy.

przez Sabrina

01/08/2019, 15:33

Mit der hormonellen Umstellung ändern sich auch die Bedürfnisse der Haut: Ein Creme-Mix aus antibakteriell und Anti-Age muss her. — Wraz ze zmianami hormonalnymi zmieniają się również potrzeby skóry: potrzebna jest mieszanka kremów o działaniu antybakteryjnym i przeciwstarzeniowym.

Tiefenwirksam: Mizellenwasser Anti-Unreinheiten reinigt sanft, entfernt Make-up und klärt intensiv, von Garnier, ca. 4,99 € — Superintensywny dla bardzo wrażliwej skóry: woda micelarna zapobiegająca zanieczyszczeniom delikatnie oczyszcza, usuwa makijaż i intensywnie oczyszcza, od Garnier, ok. 4,99 EUR

Tiefenwirksam: Der Glow Mud Cleanser reinigt sanft und tiefenwirksam mit Glykolsäure, Hyaluronsäure, Aloe vera und Avocado, von Pixi, ca. 23,99 € — Głęboko skuteczny: The Glow Mud Cleanser delikatnie i głęboko oczyszcza z kwasem glikolowym, kwasem hialuronowym, aloesem i awokado, Pixi, ok. 23,99 €.

Maseczki wypełniają zmarszczki dodatkową porcją nawilżenia.

Purifying Mineral Mask reinigt sanft und porentief mit Hyaluronsäure für intensive Feuchtigkeit, von Artdeco, ca. 24 € — Oczyszczająca maseczka mineralna delikatnie i głęboko oczyszcza pory z kwasem hialuronowym dla intensywnego nawilżenia, Artdeco, ok. 24 €

Delikatniejsza cera: Kremowa maseczka oczyszczająca na bazie płatków róży oczyszcza, rozjaśnia i udoskonala cerę, Nuxe, ok. 21,90 €.

SOS-Hilfe bei unerwünschten Pickeln liefern Zinksalben oder Teebaumöl. — Maści cynkowe lub olejek z drzewa herbacianego zapewniają pomoc SOS dla niechcianych plam.

SOS-Hilfe: Teebaumöl wirkt antiseptisch, von Bergland, ca. 4,90 € — Pomoc SOS: olejek z drzewa herbacianego ma działanie antyseptyczne, od Bergland, ok. 4,90 EUR

Guter Puder stoppt Glanz auf der Haut - und neuerdings auch Fältchen dank Hyaluron — Dobry puder zatrzymuje błyszczenie się skóry - a teraz także zmarszczki dzięki kwasowi hialuronowemu.

Tönt und klärt den Teint: BB-Cream 5-in-1-Blemish Balm glättet das Hautbild und verfeinert die Poren, von Nivea, ca. 11.95 € — Tonizuje i oczyszcza cerę: BB Cream 5-in-1 Blemish Balm wygładza cerę i zwęża pory, Nivea, ok. 11,95 €.

Makelloser Teint: Natural Beauty loser Puder mattiert und korrigiert das Hautbild mit Hyluronsäure, von Annemarie Börlind, ca. 17,95 € — Nieskazitelna cera: sypki puder Natural Beauty matuje i koryguje cerę dzięki zawartości kwasu hyluronowego, Annemarie Börlind, ok. 17,95 €.

Oczyszczanie

Chociaż z wiekiem skóra jest mniej dotknięta sebum i zaskórnikami, stan zapalny jest głębszy. Jednocześnie cera nie odpycha już martwych komórek naskórka, które również mogą zatykać pory. Dlatego też: oczyszczaj, ale delikatnie. Ostre produkty niszczą ochronny płaszcz kwasowy, który odpiera bakterie!

Maseczki

Ważne jest, aby ta dodatkowa porcja pielęgnacji nie tylko nawilżała dojrzałą skórę i wygładzała zmarszczki, ale także ją oczyszczała.

Kremy

Zmiany hormonalne w okresie menopauzy mają podwójny wpływ na skórę: z jednej strony powodują wypryski, a z drugiej zmarszczki, ponieważ produkowana jest mniejsza ilość kolagenu. Dlatego niezbędna jest mieszanka kremów o działaniu antybakteryjnym i przeciwstarzeniowym.

Odżywianie

Mniej produktów mlecznych: Ponieważ, według naukowców, zbyt dużo jogurtu & co. może promować lub nawet powodować trądzik. Mniej fast foodów: Według badań wysoki indeks glikemiczny pizzy i hamburgerów również przyczynia się do powstawania wyprysków. Więcej ryb: ponieważ zapobiegają stanom zapalnym - także skóry. Więcej kopru włoskiego: Jego działanie detoksykujące zapobiega powstawaniu wyprysków. Więcej orzechów: Dostarczają cerze mnóstwo selenu i cynku, tym samym również hamując stany zapalne.

Pomoc SOS

Jeśli pryszcze pojawiają się w najgorszym możliwym momencie, olejek z drzewa herbacianego (np. alkmene; 5 €) jest prawdziwym wybawieniem w potrzebie. Nakłada się go wacikiem i ma natychmiastowe działanie antyseptyczne. Świetne są również: maść cynkowa (apteka) lub specjalne zatyczki na pryszcze z kwasem salicylowym.

Makijaż

...sprawia, że skóra wygląda jeszcze bardziej nieskazitelnie. Upewnij się tylko, że nie blokuje porów! Lekki podkład ze środkami antybakteryjnymi jest zatem idealny.

3 pytania do dermatologa

Dlaczego kobiety często mają plamy z wiekiem?

Prof. dr Kristian Reich, Dermatologikum Hamburg : Opróczniewłaściwej pielęgnacji skóry, złej diety, wpływów środowiskowych i hormonalnych, genetyczna skłonność do wyprysków również odgrywa rolę dla wielu kobiet.Nawyki związane ze stylem życia, takie jak palenie tytoniu, również mogą mieć niekorzystny wpływ.

Czy niedoskonałości skóry można kontrolować za pomocą samej pielęgnacji skóry?

Prof. Dr Kristian Reich :Pielęgnacja skóry nie jest panaceum. Ale ponieważ zbyt wiele lub zbyt tłustych produktów może być przyczyną niedoskonałości skóry, właściwa pielęgnacja skóry (mniej często znaczy więcej!) jest ważną podstawą. A to powinno być następnie łączone indywidualnie - np. z kosmetykami medycznymi, poradami żywieniowymi, spacerami na świeżym powietrzu, badaniami hormonalnymi w razie potrzeby lub zmianą przyjmowanych leków.

Jak często w ciągu dnia należy oczyszczać cerę?

Prof. Dr Kristian Reich :Nie zaleca się stosowania środków do oczyszczania twarzy dwa razy dziennie. Wynika to z faktu, że wiele z tych produktów to mydła, które atakują barierę ochronną skóry! Woda jest odpowiednia rano, a łagodny środek czyszczący o kwaśnym pH (5,0-5,5) wieczorem.