Temperatury rosną, stroje stają się coraz rzadsze. Teraz chcemy mieć reprezentacyjne ciało. Gdyby tylko nie ten irytujący cellulit. Ponad 80 procent wszystkich kobiet cierpi z powodu tego nieestetycznego osłabienia tkanki łącznej, gdzie pod powierzchnią skóry gromadzą się poduszeczki tłuszczowe - gdzie lubią się zadomowić na stałe. Skórka pomarańczowa prawdopodobnie nigdy nie zniknie całkowicie, nie mamy też cudownego lekarstwa, ale dzięki odpowiednim wskazówkom przeciwko cellulitowi nadal możesz wiele osiągnąć. Oto nasz czteropunktowy plan:
Nie unikaj: Sport i ćwiczenia naprawdę robią różnicę
Sport jest jednym z najlepszych sposobów walki z cellulitem. Oprócz obowiązkowych zajęć "brzuch, nogi i pośladki" na siłowni (bardzo skuteczny trening antycellulitowy!), możesz także po prostu włączyć trochę ćwiczeń do swojego codziennego życia: Wchodź po schodach zamiast jeździć windą, najlepiej po dwa stopnie na raz - to wzmacnia nogi i kształtuje łydki w szczególności. Częściej zostawiaj samochód w domu i dojeżdżaj do pracy rowerem lub zawsze wysiadaj z autobusu jeden przystanek wcześniej i wracaj do domu pieszo.
Praca w domu: od masażu przez zimny prysznic po program pielęgnacyjny
Regularne ugniatanie problematycznych obszarów stymuluje mikrokrążenie i rozluźnia grudki. Naprzemienne prysznice (zawsze na koniec zimny!) mogą wspomóc ten proces. Po masażu, kremy ze składnikami takimi jak kofeina wspomagają utratę tłuszczu. Ważne jest tylko, aby stosować je regularnie.
"Retusz" za pomocą samoopalaczy i produktów z seksownymi drobinkami brokatu
"Opalenizna z tubki" to prawdziwa cudowna broń dla pięknych nóg, ponieważ wyczarowuje bardziej równomierną teksturę skóry, ukrywa żyły i rozstępy, które niestety zbyt często występują w połączeniu z cellulitem, oszukuje wgniecenia i sprawia, że ogólnie wyglądają szczuplej. Ważne: należy wcześniej złuszczyć nogi i zapewnić równomierne nałożenie, szczególnie w okolicach kolan i stóp. Jeśli chcesz pójść o krok dalej, użyj balsamu z efektem połysku.
Właściwa dieta na cellulit
Zdrowy i dobry wygląd zaczyna się od zbilansowanej diety. Niektóre pokarmy nadmiernie zakwaszają tkankę. Dlatego w walce z cellulitem konieczne jest unikanie lub znaczne ograniczenie spożycia niektórych produktów. Należą do nich tłuste potrawy, biała mąka, napoje zawierające kofeinę i słodycze - wszystkie one sprzyjają rozwojowi cellulitu. Należy również unikać alkoholu. Idealne są pokarmy alkaliczne, takie jak gotowane warzywa, ryż, ryby, sałatki, orzechy i produkty pełnoziarniste. I zawsze pij dużo wody lub zielonej herbaty.