1. utrzymuj stabilną wagę

Im jesteś starsza, tym bardziej szkodliwe dla Twojej skóry są radykalne diety. Uwarunkowana genetycznie, z biegiem lat staje się ona coraz bardziej wiotka. Jeśli jednak szybko pozbawiamy ciało tłuszczu i/lub mięśni, stosując radykalne diety, skóra nie tylko wiotczeje znacznie bardziej niż wcześniej, ale także nie może się już zregenerować. Jeśli chcesz schudnąć, rób to powoli i nie za dużo (chyba że zaleci to lekarz). W przeciwnym razie staraj się utrzymać dobrą wagę przez resztę życia.

Prawidłowe odchudzanie - należy unikać tych dietetycznych grzechów

2. zimne prysznice na dekolt i piersi

Nasze mamy też to wiedzą: codzienny, kilkuminutowy prysznic dekoltu i piersi lodowatą wodą naprawdę pobudza krążenie krwi. Skóra od razu wygląda na zaróżowioną i jędrniejszą, ale prysznice mają również długotrwały efekt. Możesz więc spodziewać się lepszej cery w dłuższej perspektywie.

3. trenuj mięśnie klatki piersiowej

Tak, przykro nam - ale niektóre ćwiczenia są koniecznością, ponieważ jeśli nie ćwiczysz dużych mięśni klatki piersiowej, twoje piersi później zwiotczeją. Pompki są nadal jednym z najlepszych i najskuteczniejszych treningów. Jeśli w ogóle tego nie lubisz, spróbuj ćwiczeń z taśmą Theraband. Joga jest również świetnym sportem do treningu całej muskulatury ciała. Więc zrób coś!

Sport w salonie: najlepsze ćwiczenia

4. chroń swój dekolt przed słońcem

Trochę słońca jest dobre dla ciała i duszy - w końcu zapasy witaminy D muszą być teraz uzupełniane. Oczywiście światło i ciepło są również dobre dla nas psychicznie. Podczas opalania należy szczególnie chronić dekolt, ponieważ skóra w tym miejscu jest niezwykle cienka i wrażliwa. Należy również unikać długich okresów opalania. Lekka opalenizna i tak wygląda najlepiej. Wskazówka: Latem, oprócz kremu do opalania, zawsze miej przy sobie szmatkę do przykrycia dekoltu, aby uniknąć poparzeń słonecznych.

5. Bogate kremy do dekoltu i piersi

Ponieważ skóra na dekolcie jest szczególnie delikatna, należy rozpieszczać dekolt i piersi specjalnymi kremami. Kremy te są szczególnie bogate, odżywiają skórę składnikami odżywczymi i zapewniają, że skóra pozostaje elastyczna i sprężysta. Na przykład wegańskie kosmetyki naturalne Bio Niva rozpieszczają skórę kwasem hialuronowym, masłem shea, przeciwutleniaczami i kompleksem alg.