5 powodów opuchniętej twarzy o poranku

Spożycie zbyt dużej ilości soli: Być może poprzedni posiłek był mocno posolony? Może to być przyczyną opuchniętej twarzy, ponieważ sól wiąże wodę w organizmie, powodując jej gromadzenie się między komórkami.

Piciezbyt dużej ilości płynów: Zatrzymanie wody w organizmie może wystąpić, jeśli wieczorem wypijesz zbyt dużo wody. Picie dużej ilości wody jest zdrowe, ale powinno być rozłożone w ciągu dnia. Jeśli spożywasz duże ilości wieczorem, ryzykujesz, że płyn będzie trudniejszy do usunięcia ze względu na pozycję podczas snu i gromadzenie się w różnych częściach ciała, takich jak twarz. Dotyczy to w szczególności osób śpiących na brzuchu, ponieważ trudniej jest im odprowadzić płyn z powrotem niż osobom śpiącym na plecach lub na boku.

>> Problemy ze snem: przyczyny i co można z nimi zrobić

Wahania hormonalne: Czas przed i po miesiączce w szczególności prowadzi do zatrzymywania wody u wielu kobiet, w tym na twarzy. Dlatego staraj się pić dużo płynów w ciągu dnia i ogranicz sól w diecie. Szparagi, ananas, pokrzywa i herbata mate mają działanie moczopędne i stymulują pracę nerek.

Alergie: katar sienny, alergia na kurz domowy lub sierść zwierząt: istnieje wiele przyczyn opuchniętej twarzy z powodu alergii. Chłodzące ściereczki lub chłodne okłady mogą początkowo przynieść ulgę. Wizyta u lekarza pomoże wyjaśnić, na którą alergię cierpisz. Spraye do nosa, krople do oczu i leki przeciwalergiczne mogą złagodzić objawy.

Brak ruchu: To również może być przyczyną opuchniętej twarzy o poranku. Zatrzymywanie wody może być spowodowane brakiem ruchu, ponieważ powoduje to gromadzenie się płynów w organizmie i ich łatwiejsze usuwanie.
Wskazówka: Idź na spacer wokół bloku lub wykonaj krótki trening. Pocenie się to między innymi dobry sposób na pozbycie się retencji wody.

4 natychmiastowe porady dotyczące opuchniętej twarzy rano

Zimno: Włóż dwie łyżeczki do zamrażarki na 10 minut, a następnie umieść je pod oczami. Alternatywnie, umyj twarz lodowatą wodą.

Kofeina: Nałóż na twarz maseczkę z kofeiną. Wspomaga to krążenie krwi i ma działanie napinające skórę.

Masaże: Krótki masaż pobudza krążenie krwi. Łagodzi to przekrwienie limfy, a zatrzymywanie płynów znika w mgnieniu oka.

Wałek jadeitowy: Kup sobie wałek jadeitowy i trzymaj go w lodówce przez cały czas. Masaż z jego użyciem stymuluje krążenie krwi i ma cudownie chłodzący efekt. Oto dobrze oceniany wałek jadeitowy.

Data: 04.07.2020
Autor: Ilka-Marie Hagenbücher