Zmieniamy pozycję podczas snu 20 razy w ciągu nocy, budzimy się średnio około 28 razy, nie zdając sobie z tego sprawy i zużywamy przy tym 60 kalorii na godzinę. Odchudzanie - brzmi jak marzenie, ale to prawda!

Co drugi Niemiec źle sypia. Kobiety są nawet bardziej niespokojne niż mężczyźni! Według ekspertów powodem jest Twój sąsiad w łóżku. Mówi się, że w przypadku JEGO jest odwrotnie: mężczyzna śpi znacznie lepiej, gdy jego partnerka jest u jego boku.

Piękna we śnie

Powinnaś się z tym pogodzić

Bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczona - nigdy nie kładź się spać z makijażem! Miesza się on z sebum i brudem, tworząc warstwę izolacyjną, która zatyka pory i zapobiega regeneracji skóry w nocy.

Gładka i opalona

Czy wiesz, że w nocy poziom nawilżenia skóry spada o jedną trzecią? Samoopalacz na noc (zobacz galerię) kompensuje ten niedobór podczas snu i wyczarowuje ciało, które wygląda, jakby zostało pocałowane przez słońce.

Zanurz się i wyłącz

Nic tak nie pomaga nam zrelaksować się wieczorem, jak przytulne uczucie ciepłej wody. Najskuteczniejszy jest dodatek, który zabarwia wodę na relaksujący ciemnofioletowy kolor i emanuje aromatem lawendy i kwiatów ylang-ylang.

Drżące stopy

Mogą naprawdę pozbawić Cię snu! Weź więc ciepłą kąpiel stóp pół godziny wcześniej i dodaj mieszankę odrobiny miodu i 2-3 kropli olejku eterycznego (na przykład melisy, która pomaga zasnąć).

Czysta moc pielęgnacji!

Skóra natychmiast przechodzi na nocną zmianę, aby zregenerować się i utworzyć nowe komórki - 8 razy szybciej niż w ciągu dnia! Aby działała jeszcze lepiej: Nałóż grubą warstwę kremu na noc, pozostaw na 15 minut i wmasuj pozostałości. Wskazówka: Twoje włosy będą wdzięczne za kurację oliwą z oliwek, którą należy zmyć rano, jeśli to możliwe.

Przytul się i zaśnij

Z maską do spania na oczach i cudownie miękkimi skarpetkami do spania na stopach, poczujesz się naprawdę przytulnie. Założę się, że poczujesz się, jakbyś unosił się na chmurach.

Marzenie dla cery

Podczas snu uwalniany jest odmładzający hormon somatotropina. Skorzystaj z okazji, aby wesprzeć go wieczorem maseczką zawierającą kwas hialuronowy.

Obowiązkowa pozycja dla zmęczonych włosów

W ciągu nocy można ożywić wiotkie włosy. Dzięki miękkim wałkom z gąbki możesz drzemać na nich godzinami i wyczarować wyjątkowo trwałe loki.

Kojący "przysmak przed snem"

Badania wykazały: Nic nie pomaga nam zasnąć szybciej niż lawenda - czy to jako powiew w powietrzu, czy na skórze.

Dobranoc, twarzo!

W pierwszych godzinach snu odnowa skóry jest szczególnie stymulowana. Możesz wzmocnić ten efekt, stosując specjalny krem na noc

Najpierw wąchaj, potem śpij!

Jeśli pozwolisz, aby stres dnia odparował wraz z aromatami, zrelaksujesz się znacznie lepiej w nocy.