Dzień był gorączkowy, pogoda nieprzyjazna, a na horyzoncie pojawia się ból głowy. Teraz pozostaje tylko jedno: zamknąć drzwi, napełnić wannę i zrelaksować się w wodzie przez kilka minut, aż wszystkie kłopoty odejdą w zapomnienie. Z własnego doświadczenia wiemy, że kąpiel jest dobra dla każdego. Zdajemy sobie sprawę, że jej efekty wykraczają poza natychmiastowe dobre samopoczucie. W ten sposób maksymalizujemy nasze korzyści:

Podstawy

Jeśli woda ma temperaturę od 32 do 38 stopni, jest w sam raz i sprawia nam przyjemność. Zbyt gorące kąpiele wysuszają skórę. Dlatego termometr do kąpieli jest idealnym rozwiązaniem. Nawet jeśli jest to kuszące, nie powinniśmy pozostawać w wannie dłużej niż 15 minut, w przeciwnym razie można zauważyć, jak skóra na palcach staje się pomarszczona. Najlepiej byłoby zafundować sobie kąpiel dwa lub trzy razy w tygodniu. Jeśli kąpiesz się codziennie, powinieneś upewnić się, że używasz dodatków ze składnikami nawilżającymi. Należą do nich na przykład oleje roślinne, takie jak olej migdałowy. W przeciwnym razie skóra łatwo wysycha lub staje się napięta.

Weź zdrową kąpiel

Kąpiele pomagają naszemu zdrowiu na dwa sposoby: Ciepło wody rozluźnia mięśnie - jest to szczególnie ważne w przypadku napięcia. Dodanie olejków eterycznych, ziół lub roślin leczniczych może dodatkowo wzmocnić ten pozytywny efekt. Ze względu na ich organiczne pochodzenie, składniki aktywne są nie tylko szybko wchłaniane przez skórę, ale także przez drogi oddechowe, dzięki czemu mogą w pełni rozwinąć swoje korzyści zdrowotne.

Co działa jak?

Jeśli chcesz wziąć kąpiel tuż przed pójściem spać, produkty z olejkiem lawendowym lub melisą są idealne. Uspokajają i pomagają zasnąć. Jeśli zbliża się przeziębienie, dobrym wyborem będą dodatki do kąpieli z eukaliptusem, tymiankiem, igliwiem sosnowym lub kamforą - udrożnią zatkany nos i ukoją obolałe kończyny i mięśnie. Ważne: nie kąp się, jeśli masz gorączkę. Jeśli cierpisz na bóle mięśni, możesz znaleźć ulgę dodając rozmaryn, olejek miętowy, arnikę lub żywokost. Naturalne błoto pomaga przy bólach pleców. Olejki cytrusowe poprawiają nastrój - doskonałe o poranku.