Jak dieta i styl życia wpływają na nasz wygląd
Skóra jest naszym największym organem - z czasem traci elastyczność, dlatego obszary twarzy, takie jak policzki czy powieki, wiotczeją i tworzą się zmarszczki. Pojawiają się również zmarszczki mimiczne - niektórym osobom przeszkadzają, dla innych są częścią życia. Nie należy lekceważyć toksyn środowiskowych, które obciążają skórę i tak zwanego niebieskiego światła z telefonów komórkowych lub monitorów. Dlatego coraz więcej producentów koncentruje się na głęboko oczyszczających produktach przeciw zanieczyszczeniom i przeciw niebieskiemu światłu. Wyjaśnijmy sobie jedną rzecz: Nie można zatrzymać czasu i nie można oczekiwać, że w wieku 40, 50 czy 60 lat będziemy wyglądać jak dwudziestolatki. Niemniej jednak można zrobić wiele, aby wyglądać znacznie młodziej. Ponieważ jest jedna rzecz, której nie chcemy: wyglądać starzej niż jesteśmy!
Wskazówki dotyczące urody dla kobiet po 40. roku życia
Z jednej strony można to wesprzeć dużą ilością kremu nawilżającego, a później na przykład produktami kolagenowymi - wszystkie te produkty mieszczą się pod parasolem terminu anti-ageing. Z drugiej strony, nasz styl życia ma ogromny wpływ na nasz wygląd. Od pewnego wieku nasz styl życia jest dosłownie wypisany na naszej twarzy! Jeśli więc chcesz wyglądać świeżo i młodo przez długi czas, powinnaś zacząć wrzucać niższy bieg najpóźniej przed ukończeniem 40. roku życia. Piękno pochodzi przede wszystkim z wewnątrz: Unikaj więc zbyt dużej ilości alkoholu, wielogodzinnego opalania i najlepiej rzuć palenie - zwłaszcza nikotyna postarza Cię o wiele lat wcześniej. Zbyt dużo cukru i zła dieta również sprawiają, że wyglądamy blado. Zamiast tego zażywaj dużo świeżego powietrza, stosuj zbilansowaną dietę i pij dużo napojów bez cukru i alkoholu. Ciesz się słońcem z umiarem - nie chodzi o ascetyczne życie po 40. roku życia. Powinnaś jednak nauczyć się czerpać więcej przyjemności z życia i nie imprezować, jakby to był Twój ostatni weekend.
Najważniejsze porady dotyczące urody w skrócie:
Don't - czego powinnaś unikać najpóźniej teraz:
- Długie okresy opalania - powodują powstawanie zmarszczek i zwiększają plamy pigmentacyjne
- Nikotyna - zwęża naczynia krwionośne, sprawia, że cera staje się matowa.
- Zbyt dużo alkoholu - usuwa wilgoć ze skóry
- Zbyt dużo cukru i śmieciowego jedzenia - sprawia, że skóra wygląda blado i nie dostarcza jej wystarczającej ilości witamin.
- Nieprawidłowa pielęgnacja skóry - może podrażniać skórę.
Do - powinieneś przestrzegać tych wskazówek od 40 roku życia:
- zawsze zmywaj makijaż przed pójściem spać - pory muszą mieć możliwość oddychania, aby skóra mogła zregenerować się przez noc
- Śpij co najmniej osiem godzin dziennie - odpoczynek sprawia, że wyglądasz na wypoczętą.
- Jedz dużo świeżej żywności - dobre odżywianie jest kluczem do piękna par excellence.
- Pij wystarczającą ilość wody - sprawia, że skóra wygląda na pięknie napompowaną.
- Dużo przebywaj na świeżym powietrzu - poprawia to krążenie krwi w skórze.
- Stosuj pielęgnację odpowiednią dla Twojego typu skóry - to najlepszy sposób na wsparcie skóry od zewnątrz w walce ze zmarszczkami.
Makijaż dla kobiet po 40. roku życia
Kobiety po 40. roku życia również lubią makijaż - ale teraz mamy dorosłe, piękne kobiety jako wzór do naśladowania, a nie gwiazdy Bravo. Uwielbiasz różowe szminki latem? Nie ma problemu, ale policzki i cienie do powiek mogą być bardziej subtelne. Możesz też być dramatyczna i ekscentryczna - zostaniesz za to pochwalona przy odpowiedniej okazji. Niepochlebne określenie "stosowny do wieku" jest tak naprawdę tylko po to, by powiedzieć, że wszystko w życiu ma swój czas, by być celebrowane w dobrym stylu. W końcu nie chcemy widzieć dwudziestolatek chodzących jak mamy.
Data: 02.06.2020
Autor: Tanja Seiffert