Zdrowa opalenizna dzięki odżywianiu

Jeśli wystawiasz skórę na działanie palącego słońca słabo lub nawet bez ochrony lub regularnie chodzisz do solarium, nie tylko zostaniesz ukarany poparzeniem słonecznym wkrótce potem. Zmarszczki, plamy pigmentacyjne lub rak skóry mogą być również wynikiem zbyt dużej ilości słońca.

Naturalna opalenizna dzięki owocom i warzywom

Niemniej jednak nie musimy rezygnować ze świeżej wakacyjnej opalenizny. Istnieją pewne rodzaje owoców i warzyw, które pomagają nam osiągnąć zdrowy i świeży odcień skóry w całkowicie naturalny sposób i dają nam zdrową opaleniznę. Zawierają one tak zwane karotenoidy. Te naturalne pigmenty nie tylko nadają naszej żywności atrakcyjny kolor, ale także sprawiają, że nasza cera promienieje.

Tutaj dowiesz się, które produkty powinniśmy jeść częściej, aby uzyskać świeży odcień skóry:

1. mango

Mango zawiera witaminę A, która intensyfikuje opaleniznę skóry i nadaje jej blasku.

2. arbuz

Arbuz dostarcza nie tylko witaminę A, ale także witaminy z grupy B i ma wysoką zawartość wody. Dzięki temu dostarcza organizmowi płynów i wspomaga opalanie.

3. marchew

Karotenoidy są przekształcane w witaminę A w organizmie. Stymuluje również produkcję melaniny, która nadaje naszej skórze zdrową opaleniznę.

4. jajko

Jajka zawierają wiele witamin, które przyczyniają się do regeneracji skóry.

Może Cię również zainteresować:
Wakacyjna cera w domu: Najlepsze wskazówki na długotrwałą opaleniznę
Promienna cera: Jak osiągnąć idealny blask?
Efekt AHA: promienna cera dzięki kwasom owocowym
Piękniejsza skóra: 5 skutecznych wskazówek na tłustą cerę i duże pory
Idealny środek do mycia twarzy dla twojego typu skóry