Zwycięski uśmiech sprawia, że wyglądamy o dziesięć lat młodziej, a tym samym daje nam pozytywną aurę. Ale zęby niestety zmieniają się z biegiem lat - stają się ciemniejsze i cieńsze.
Pumpernikiel i owoce są dobre dla szczęki
Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby nawet w starszym wieku, powinieneś częściej jeść brązowe pieczywo i owoce. Energiczne żucie jabłek lub pumpernikla wzmacnia substancję kostną i stymuluje produkcję śliny - która zabija bakterie i naprawia szkliwo zębów.
Pasta do zębów zawierająca fluor chroni zęby przed próchnicą nawet w starszym wieku
Przeciętny Niemiec zużywa około pięciu tubek pasty do zębów rocznie. Nawiasem mówiąc, tylko produkty zawierające fluor naprawdę chronią przed próchnicą. Bezcukrowa guma do żucia lub nić dentystyczna są również odpowiednie do czyszczenia zębów w międzyczasie.
Odczekaj pół godziny przed szczotkowaniem
Nie należy myć zębów bezpośrednio po jedzeniu. Lepiej jest odczekać pół godziny, zwłaszcza po zjedzeniu kwaśnych pokarmów, ponieważ atakują one szkliwo. W tym czasie ślina ponownie pokryje szkliwo warstwą ochronną.
Czyszczenie zębów usuwa płytkę nazębną i przebarwienia
Aby zachować piękny i zdrowy wygląd zębów do późnej starości, dentyści zalecają profesjonalne czyszczenie zębów raz w roku. Usuwa ono płytkę nazębną, a tym samym pozbawia bakterie ich siedliska. Znikają przebarwienia spowodowane kawą, czerwonym winem, nikotyną i kamieniem nazębnym.
Istotne jest czyszczenie przestrzeni między zębami
Szczoteczka do zębów nie dociera do przestrzeni międzyzębowych; tutaj stosuje się nić dentystyczną lub specjalne szczoteczki. Bez czyszczenia często tworzy się tu próchnica, a bakterie mogą powodować choroby przyzębia.
Trzy minuty szczotkowania to podstawa
Dentyści zalecają szczotkowanie zębów przez co najmniej trzy minuty rano, w porze lunchu i wieczorem.
Najgorsi wrogowie zębów
Zdrowe - ale szkodliwe dla koloru i szkliwa: pokarmy, które przyciemniają zęby. Jeśli chcesz, aby Twoje zęby lśniły nawet w podeszłym wieku, korzystaj z nich tylko z umiarem.
Burak ma intensywny ciemnoczerwony kolor, a jego sok przebarwia zęby. Podobnie jak wszystkie ciemne owoce, takie jak wiśnie, jagody i jeżyny. Zasadą jest, że to, co plami ubrania, plami również zęby.
Ocet balsamiczny charakteryzuje się prawie czarnym kolorem, który plami zęby. Kwaśny ocet uszkadza również szkliwo zębów.
Curry zawiera wiele pigmentów. A te pozostawiają trwały film na zębach. Eksperci zalecają płukanie jamy ustnej wodą natychmiast po zjedzeniu potraw curry.
Sos sojowy jest jednym z tajnych odbarwiaczy zębów. Jego ciemne pigmenty mogą nawet pozostawić tak uporczywe plamy, że tylko dentysta może je całkowicie usunąć. Bądź więc ostrożny!
Coca-Cola to jeden z najpopularniejszych napojów bezalkoholowych. Z czego większość ludzi nie zdaje sobie sprawy: Jej barwnik sprawia, że zęby stają się żółte.
Rabarbar zawiera dużo kwasu, który demineralizuje szkliwo zębów. Zęby stają się matowe po jedzeniu.