Bóle głowy mogą być wywoływane przez wiele różnych czynników: Zła postawa, cykl menstruacyjny lub napięcie, ale przyczyną mogą być również choroby, takie jak migreny. Dieta może również odgrywać rolę i wywoływać bóle głowy. Jeśli organizmowi brakuje pewnych minerałów i witamin, może to czasami prowadzić do bólów głowy. Jeśli cierpisz na bóle głowy, powinieneś wypróbować jeden z tych 3 pokarmów, które mogą pomóc:

3 pokarmy, które pomagają na bóle głowy

Kawa

Na początku możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale kawa jest w rzeczywistości domowym lekarstwem na bóle głowy. Najlepiej dodać do niej wyciśniętą cytrynę. Kofeina stymuluje krążenie krwi i może przynieść ulgę.

Banany

Banany zawierają neuroprzekaźnik serotoninę, który reguluje napięcie w naczyniach krwionośnych. Niedobór serotoniny może prowadzić do bólów głowy, zjedzenie banana może to zrekompensować i złagodzić ból.

Produkty pełnoziarniste

Każde dziecko wie, że produkty pełnoziarniste są zdrowe. Mniej znany jest jednak fakt, że pomagają one również na bóle głowy. Czy to żyto, owies czy proso, bogate w błonnik produkty pełnoziarniste są pełne wapnia i magnezu, które zapobiegają bólom głowy.