Akupresura jest blisko spokrewniona z akupunkturą, obie wywodzą się z tradycyjnej medycyny chińskiej. W przeciwieństwie do akupresury, akupunktura wykorzystuje igły. Z drugiej strony akupresura polega na stymulacji określonych punktów na ciele za pomocą palców. Uciskanie tych trzech punktów może pomóc w utracie wagi.
Zachowaj sytość na dłużej dzięki temu punktowi akupresury
Czasami chcielibyśmy kontynuować jedzenie, ponieważ smakuje tak dobrze, a my po prostu nie jesteśmy pełni. W sytuacjach, w których faktycznie zjadłeś wystarczająco dużo, ale po prostu nie czujesz się pełny, najlepiej jest nacisnąć punkt akupresury "Jezioro Wymierania". Znajduje się on na środku ramienia po zewnętrznej stronie między barkiem a łokciem, mniej więcej na wysokości klatki piersiowej. Przytrzymaj przez około 30 sekund i powinieneś poczuć się pełny.
Stymulowanie metabolizmu za pomocą akupresury
Jeśli chcesz schudnąć, musisz przyspieszyć metabolizm. Punkt "United Valleys" wspomaga metabolizm, a także wzmacnia układ odpornościowy. Punkt akupresury znajduje się w małym zagłębieniu między kciukiem a palcem wskazującym. Obejmij go kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki i delikatnie uciskaj. Najlepiej przytrzymać przez około cztery minuty.
Wsparcie dla wątroby
Naciśnij "zdobioną bramę". Oba punkty mają na celu wsparcie naszej wątroby w detoksykacji organizmu i stymulowaniu utraty tłuszczu. Punkty akupresury można łatwo znaleźć, po prostu przyciskając ramiona do boku ciała. "Zdobiona brama" znajduje się w miejscu, w którym nasze łokcie dotykają żeber. Oba punkty należy uciskać przez około trzy minuty.
Akupresura: ten punkt działa przeciwko zachciankom
Czy nagle ogarnęła Cię ochota na słodycze lub przekąski? Spróbuj akupresury i uciskaj punkt między nosem a górną wargą przez około 90 sekund. Wystarczy delikatnie nacisnąć i przytrzymać przez tak długi czas. Powinno to zmniejszyć zarówno apetyt, jak i uczucie głodu.
Autor: Ilka-Marie Hagenbücher
Również interesujące:
Chiromancja: Wskazówki i instrukcje
Jak działa dieta Sirtfood