Porządek w domu

Wiele osób nie docenia tego, jak bardzo porządek może uszczęśliwić. Guru gospodarstwa domowego Marie Kondo przekształciła to nawet w swój własny model biznesowy. Kiedy rano przechodzisz przez swój dom, rozglądasz się i wszystko jest uporządkowane, daje ci to świetne samopoczucie. Jeśli rano przechodzisz przez zabałaganione mieszkanie lub widzisz chaos w kuchni, natychmiast stajesz przed kolejnymi zadaniami, a mianowicie sprzątaniem i czyszczeniem - i w przeciwieństwie do czystego mieszkania, z pewnością nie wywołuje to uśmiechu na twarzy o poranku. Odłóż więc rzeczy na swoje miejsce wieczorem przed pójściem spać, a najlepiej od razu.

Kwiaty i rośliny

Zieleń oznacza życie - atmosfera dobrego samopoczucia we własnych czterech ścianach jest znacznie lepsza, gdy otaczasz się roślinami i kwiatami. Kto nie ma uśmiechu na twarzy rano, gdy przechodzi obok stołu w jadalni, na którym stoi piękny bukiet kwiatów? Nawet ci, którzy nie lubią kwiatów, mają pozytywną reakcję podświadomości! Rośliny zapewniają również dobre powietrze, więc umieść je również w swojej sypialni. Przeczytaj tutaj, które rośliny domowe poprawiają nasz sen.

Spokojny sen przez całą noc

Staraj się unikać wszystkiego, co utrudnia zasypianie i utrzymanie snu. Telefony komórkowe, notebooki i telewizory nie mają miejsca w sypialni. Zwierzęta nie powinny spać w łóżku, jeśli to możliwe - jeśli to możliwe, staraj się nie umieszczać kosza dla psa w sypialni, ale na przykład w korytarzu lub w sąsiednim pokoju. Z pewnością istnieją możliwe lokalizacje, w których nasi drodzy czworonożni przyjaciele nie czują się wykluczeni. Problem polega na tym, że my również podświadomie reagujemy na ruchy i hałasy, przez co następnego dnia czujemy się senni. Często miewasz nocne skurcze łydek? Spróbuj złagodzić je na przykład magnezem.

Poświęć pięć minut na krytyczną analizę tego, co nie powinno znaleźć się w Twojej sypialni. Wszystko, co zakłóca zasłużony sen, a nawet może powodować koszmary, powinno zostać usunięte.

Data: 24.08.2020
Autor: Tanja Seiffert