Dawkowanie: zbyt duża ilość imbiru może być niebezpieczna

Niezależnie od tego, czy chodzi o objawy choroby, utratę wagi, czy po prostu o smak: wiele osób lubi używać imbiru. Pikantna bulwa może być na przykład parzona jako herbata lub używana jako składnik do aromatyzowania obiadu.
Ta roślina lecznicza poprawia trawienie i udowodniono, że wzmacnia układ odpornościowy. Jednak pomimo swoich wspaniałych właściwości, imbir powinien być spożywany z umiarem.
Dzienna dawkasproszkowanego im biru nie powinna przekraczać od dwóch do maksymalnie pięciu gramów. Świeży imbir powinniśmy ograniczyć do maksymalnie 50 gramów dziennie.
W przeciwnym razie może on powodować zgagę, wzdęcia, biegunkę lub podrażnienie jamy ustnej.

Kiedy należy unikać imbiru

Istnieją pewne sytuacje, w których imbir nie jest dla nas szczególnie dobry. W takich okolicznościach bulwa powinna być spożywana z umiarem lub najlepiej wcale:

• zgaga: Imbir stymuluje trawienie, a tym samym wytwarza więcej kwasu żołądkowego. Może to prowadzić do jeszcze większej zgagi.
• krótko przed oper acją: bulwa działa jak naturalny rozcieńczalnik krwi i dlatego nie jest odpowiednia przed operacją.
• na skurcze menstruacyjne: Ponieważ roślina lecznicza działa jak rozcieńczalnik krwi, może również nasilać istniejące skurcze menstruacyjne.
• podczas ciąży: Mówi się, że imbir ma działanie pobudzające poród, dlatego kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od jego spożywania.

Data: 2 kwietnia 2020 r.

Autor: Silva Oldenburg