Odżywianie przy opryszczce: co należy wziąć pod uwagę
Opryszczka: co to jest i jak się zarazić?
Wirus opryszczki pospolitej typu 1 jest przenoszony drogą kropelkową lub wymazową. Może się to zdarzyć na przykład podczas całowania, używania cudzych lub źle wypłukanych szklanek lub dzielenia się sztućcami. Po zakażeniu opryszczką patogen pozostaje uśpiony w organizmie na zawsze i może wybuchnąć w dowolnym momencie. Jeśli układ odpornościowy jest osłabiony, opryszczka może szybko się reaktywować.
Irytujące pęcherzyki opryszczki, które mogą pojawić się na ustach, oczach, paznokciach, genitaliach, pośladkach, a nawet nosie, nie tylko wyglądają nieatrakcyjnie, ale mogą być również bardzo bolesne. Oprócz stresu, choroby i innych czynników, dieta również odgrywa rolę, jeśli chodzi o opryszczkę. Wyjaśniamy, co należy wziąć pod uwagę, jeśli chodzi o jedzenie, jeśli cierpisz na infekcję opryszczki.
Opryszczka na nosie: co możesz zrobić przeciwko wysoce zaraźliwym wirusom
Te pokarmy nie powinny być spożywane, jeśli masz opryszczkę
Rzeczywiście istnieje związek między dietą a opryszczką. Każdy cierpiący na wirusa powinien wiedzieć, że istnieją pewne pokarmy, które sprzyjają wybuchowi opryszczki, ponieważ nie dostarczają wystarczających składników odżywczych i osłabiają układ odpornościowy. Aby się namnażać, wirus opryszczki potrzebuje aminokwasu L-argininy, który znajduje się na przykład w czekoladzie lub w wielu orzechach, takich jak orzechy włoskie, migdały lub orzechy laskowe. Istnieją również inne pokarmy, których należy unikać, jeśli cierpi się na opryszczkę, ponieważ sprzyjają one rozwojowi wirusa:
chipsy
płatki owsiane
tuńczyk
groch
soczewica
cukier
sułtanki
Opryszczka: te pokarmy powinny być preferowane
Osoby cierpiące na opryszczkę powinny zwracać uwagę na zawartość lizyny w swojej diecie. Lizyna jest naturalnym antagonistą argininy i mówi się, że ogranicza rozprzestrzenianie się wirusów opryszczki. Te pokarmy są szczególnie bogate w lizynę:
Jaja
ryby (z wyjątkiem tuńczyka)
tofu
soja
produkty mleczne (np. parmezan i gouda)
Wołowina
fasola
Ciecierzyca
ziemniaki
Wskazówka: Upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę i unikaj żywności z syntetycznymi dodatkami. Mogą one podrażniać układ odpornościowy i sprzyjać wybuchowi opryszczki. Cynk i witamina C są również dobre na opryszczkę w odpowiednich dawkach. Oprócz lizyny, na opryszczkę pomagają także inne domowe sposoby. Te są najlepsze na opryszczkę >>
Pozbądź się opryszczki: Najlepsze wskazówki >>
