Opryszczka: co to jest i jak się zarazić?

Wirus opryszczki pospolitej typu 1 jest przenoszony drogą kropelkową lub wymazową. Może się to zdarzyć na przykład podczas całowania, używania cudzych lub źle wypłukanych szklanek lub dzielenia się sztućcami. Po zakażeniu opryszczką patogen pozostaje uśpiony w organizmie na zawsze i może wybuchnąć w dowolnym momencie. Jeśli układ odpornościowy jest osłabiony, opryszczka może szybko się reaktywować.

Irytujące pęcherzyki opryszczki, które mogą pojawić się na ustach, oczach, paznokciach, genitaliach, pośladkach, a nawet nosie, nie tylko wyglądają nieatrakcyjnie, ale mogą być również bardzo bolesne. Oprócz stresu, choroby i innych czynników, dieta również odgrywa rolę, jeśli chodzi o opryszczkę. Wyjaśniamy, co należy wziąć pod uwagę, jeśli chodzi o jedzenie, jeśli cierpisz na infekcję opryszczki.

Opryszczka na nosie: co możesz zrobić przeciwko wysoce zaraźliwym wirusom

Te pokarmy nie powinny być spożywane, jeśli masz opryszczkę

Rzeczywiście istnieje związek między dietą a opryszczką. Każdy cierpiący na wirusa powinien wiedzieć, że istnieją pewne pokarmy, które sprzyjają wybuchowi opryszczki, ponieważ nie dostarczają wystarczających składników odżywczych i osłabiają układ odpornościowy. Aby się namnażać, wirus opryszczki potrzebuje aminokwasu L-argininy, który znajduje się na przykład w czekoladzie lub w wielu orzechach, takich jak orzechy włoskie, migdały lub orzechy laskowe. Istnieją również inne pokarmy, których należy unikać, jeśli cierpi się na opryszczkę, ponieważ sprzyjają one rozwojowi wirusa:

• chipsy
• płatki owsiane
• tuńczyk
• groch
• soczewica
• cukier
• sułtanki

Opryszczka: te pokarmy powinny być preferowane

Osoby cierpiące na opryszczkę powinny zwracać uwagę na zawartość lizyny w swojej diecie. Lizyna jest naturalnym antagonistą argininy i mówi się, że ogranicza rozprzestrzenianie się wirusów opryszczki. Te pokarmy są szczególnie bogate w lizynę:

• Jaja
• ryby (z wyjątkiem tuńczyka)
• tofu
• soja
• produkty mleczne (np. parmezan i gouda)
• Wołowina
• fasola
• Ciecierzyca
• ziemniaki

Wskazówka: Upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę i unikaj żywności z syntetycznymi dodatkami. Mogą one podrażniać układ odpornościowy i sprzyjać wybuchowi opryszczki. Cynk i witamina C są również dobre na opryszczkę w odpowiednich dawkach. Oprócz lizyny, na opryszczkę pomagają także inne domowe sposoby. Te są najlepsze na opryszczkę >>

Pozbądź się opryszczki: Najlepsze wskazówki >>