1 W saunie można wypocić infekcje grypopodobne

Nie! Jeśli jesteś przeziębiony i cierpisz na kaszel, katar, a może nawet gorączkę, nigdy nie powinieneś chodzić do sauny. Wynika to z faktu, że naprzemienne ciepło i przeziębienie dodatkowo obciążają organizm i osłabiają układ odpornościowy w walce z patogenami. Przeziębieniem można też zarazić innych bywalców sauny. Jednak u zdrowych osób regularne sesje w saunie wzmacniają układ odpornościowy w dłuższej perspektywie.

2 Mogę zdrowo przetrwać zimę dzięki szczepieniu przeciw grypie

Niekoniecznie! Szczepionka chroni tylko przed prawdziwą grypą - ale nie przed infekcją grypopodobną. Te dwie choroby są często mylone. A oto, czym się różnią: prawdziwa grypa pojawia się nagle z wysoką gorączką i zwykle trwa przez dwa tygodnie, podczas gdy infekcja grypopodobna rozwija się powoli i po tygodniu osoby nią dotknięte są już zdrowe.

3 Okłady z twarogu pomagają na ból gardła i gorączkę

Tak, ponieważ twaróg ma działanie przeciwzapalne, zmniejszające przekrwienie, łagodzące ból i chłodzące. Okłady z twarogu obniżają również gorączkę i są całkowicie wolne od skutków ubocznych i przeciwwskazań. Można je stosować tak często, jak się chce. A oto jak to się robi: Twaróg powinien być w temperaturze pokojowej, a nie prosto z lodówki. Rozprowadź warstwę twarogu o grubości palca na ściereczce i umieść stronę z twarogiem na szyi lub czole. Owinąć drugą ściereczką. Pozostaw twaróg na skórze, aż wyschnie.