Ojej, kiedy dopada nas przeziębienie, wszystko, co chcemy zrobić, to położyć się do łóżka i jak najszybciej się go pozbyć. Ale domowe środki zaradcze mogą czasami mieć odwrotny skutek. Podpowiadamy, co niepotrzebnie pogarsza stan przeziębienia.
4 błędy, które sprawiają, że przeziębienie jest naprawdę złe
1. częste wydmuchiwanie nosa
Wiele osób sięga po chusteczkę, gdy mają zatkany nos - to zrozumiałe. Ale jeśli robisz to zbyt często, zarazki i śluz są wypychane do zatok. Nawet jeśli nie jest to przyjemne, w rzeczywistości lepiej jest wyciągnąć i przepłukać nos regularnymi prysznicami do nosa. Pomoże to pozbyć się zarazków i śluzu.
Co pomaga w walce z przeziębieniem? Co robić, a czego nie
2. ciągłe przebywanie w łóżku
Oczywiście powinieneś dużo spać i odpoczywać, gdy jesteś przeziębiony. Sen czyni cuda i pomaga w powrocie do zdrowia. Ale dobrze jest w międzyczasie trochę poćwiczyć, czy to krótki spacer, czy lekkie prace domowe. Ćwiczenia zapewniają lepsze odkrztuszanie, ponieważ wszystko lepiej się rozluźnia. Świeże powietrze jest również dobre dla Ciebie i Twojego krążenia. Pozostań jednak w łóżku, jeśli masz gorączkę!
Spanie podczas przeziębienia - jak to działa
3. obniżasz gorączkę
Gorączka pomaga układowi odpornościowemu szybko pozbyć się patogenów - więc gorączka jest dobrą i przede wszystkim naturalną rzeczą! Nie ma więc powodu, aby przyjmować leki przeciwgorączkowe, jeśli nie jest ona zbyt wysoka. W przeciwnym razie tylko opóźniasz powrót do zdrowia, ponieważ zakłócasz proces gojenia.
4. chodzenie do sauny
Regularne sesje w saunie są dobre dla zdrowia, ponieważ wzmacniają mechanizmy obronne organizmu. Jeśli jednak jesteś już przeziębiony, mają one dokładnie odwrotny skutek i nasilają objawy. Drastyczna zmiana temperatury z gorącej na zimną zaburza zdolność organizmu do regulowania własnej temperatury i obciąża układ sercowo-naczyniowy.