Otwórz usta, włóż szczoteczkę i gotowe! Większość z nas myje zęby zgodnie z tą zasadą. Powinniśmy jednak zwracać większą uwagę na zdrowie naszych zębów, ponieważ nieprawidłowe szczotkowanie może w rzeczywistości uszkodzić zęby i dziąsła.

Zęby w starszym wieku: jak zachować uśmiech?

5 błędów, które każdy popełnia podczas mycia zębów

1. niewłaściwa główka szczoteczki

W przypadku wielu szczoteczek do zębów główka szczoteczki jest zbyt duża, co utrudnia dotarcie do zębów trzonowych. Znacznie lepiej jest używać szczoteczek do zębów z małą główką, aby łatwiej było dotrzeć również do tylnych zębów.

2. zbyt krótki czas szczotkowania

Czy zawsze masz uczucie futra na zębach, mimo że regularnie je szczotkujesz? Prawdopodobnie szczotkujesz zęby zbyt krótko! W dzieciństwie dentysta zawsze zalecał, aby myć zęby przez co najmniej dwie minuty - i to się nie zmieniło, jeśli chcesz dokładnie usunąć płytkę nazębną.

3. używasz dużej siły

Ojej, czy ty też jesteś prawdziwym "popychaczem" podczas szczotkowania? W dłuższej perspektywie pozostawia to poważne ślady na zębach, ponieważ dosłownie szczotkujesz w nich nacięcia. Jest to często nieświadome zachowanie, ponieważ szczotkowanie zwykle odbywa się z użyciem siły, jak wiemy na przykład z szorowania płytek. Z zębami jest jednak inaczej. Szczotkuj delikatnie i dłużej, aby dokładnie usunąć płytkę nazębną!

W ten sposób nasza jama ustna jest połączona z układem odpornościowym

4. szczoteczka do zębów jest przyjemna i twarda

Twarde szczoteczki do zębów, podobnie jak zbyt mocne szczotkowanie, wcale nie są dobre dla zębów i dziąseł. Jeśli te dwa czynniki wystąpią razem, może to być nawet śmiertelne. Czy Twoje dziąsła krwawią po szczotkowaniu? Nic dziwnego przy tak twardych szczoteczkach. Lepiej jest używać szczoteczek o średniej twardości lub miękkich. Zapytaj swojego dentystę o radę, która szczoteczka jest najlepsza dla Twoich zębów.

5 Kierunek szczotkowania nie ma znaczenia

Jeśli chcesz, aby twoje zęby były dokładnie czyste, kierunek szczotkowania również odgrywa rolę. Dentyści zalecają systematyczne szczotkowanie zgodnie z tzw. zasadą KAI: najpierw powierzchnie żujące, następnie zęby od zewnątrz, czyli powierzchnie zewnętrzne, a na końcu powierzchnie wewnętrzne.

Jasne, białe zęby dla olśniewającego uśmiechu - tak to działa