Masz gorączkę, boli cię gardło i bolą cię kończyny - i trudno ci uchronić się przed poradami. Niektóre porady na przeziębienie są rzeczywiście dobre, inne nie są wcale dobre. Sprawdziliśmy, co pomaga na przeziębienie , a jakich porad nie warto nawet próbować.
Mit numer 1 na temat przeziębienia: Gorąca cytryna łagodzi ból gardła
Nieprawda! Wręcz przeciwnie: silny kwas cytrynowy wcale nie jest dobry dla i tak już podrażnionej błony śluzowej gardła. Chociaż cytryna zawiera dużo witaminy C, w połączeniu z gorącą wodą witamina C staje się nieskuteczna. Zawartość witaminy jest zerowa z powodu ogrzewania.
Mit numer 2 na temat przeziębienia: Antybiotyki są najlepszym lekarstwem
Nieprawda! Antybiotyki pomagają tylko w przypadku infekcji bakteryjnych. Jednak przeziębienie jest chorobą wirusową - a antybiotyki są na nią bezużyteczne. Co więcej, mogą one wyrządzić więcej szkody niż pożytku ze względu na swoje skutki uboczne. Tylko w przypadku dodatkowych powikłań, takich jak zapalenie ucha środkowego wywołane przez bakterie, stosowanie antybiotyków może naprawdę mieć sens dla pacjenta.
Mit na temat przeziębienia nr 3: Wilgotne okłady na łydki obniżają gorączkę
Prawda!!! Wilgotne okłady są naprawdę świetne w leczeniu łagodnej gorączki. Dzieje się tak, ponieważ ściereczki wydzielają parujący efekt chłodzenia na rozgrzanej skórze, co pomaga ciału ochłodzić się - podobnie jak pocenie się. Oto jak to działa: Namocz czyste ściereczki w letniej wodzie, wykręć, owiń wokół łydek i zabezpiecz suchą ściereczką. Pozostaw na 20 do 30 minut.
Mit na temat przeziębienia nr 4: Sauna działa cuda na przeziębienia
Nieprawda! Jeśli pacjent jest już przeziębiony, lepiej nie chodzić do sauny. Dzieje się tak, ponieważ organizm jest zajęty walką z chorobą, a intensywne ciepło w saunie tylko jeszcze bardziej obciąża krążenie. Jednak regularne wizyty w saunie pomagają zapobiegać przeziębieniom.
Mit o przeziębieniu nr 5: Pozostanie w łóżku to dobra decyzja
To prawda! Infekcja grypopodobna stanowi ogromne obciążenie dla naszego układu odpornościowego, ponieważ musi on produkować wiele komórek obronnych. Odpoczynek w łóżku pomaga organizmowi skoncentrować się na tym zadaniu. Jeśli masz gorączkę, zdecydowanie powinieneś pozostać w łóżku. Gdy przeziębienie ustąpi, krótki spacer przywróci krążenie.
Mit o przeziębieniu nr 6: Zimna kąpiel powstrzymuje chorobę
Tylko częściowo prawda! Zimna kąpiel jest przydatna przy pierwszych oznakach infekcji grypopodobnej. Powód: wspomaga krążenie krwi, a bolące kończyny ustępują. Jeśli jednak przeziębienie jest już ostre, nie należy tego robić, ponieważ gorąca kąpiel nie tylko obciąża krążenie, ale także cały organizm. Jeśli już, to kąp się przez maksymalnie 20 minut, a następnie idź prosto do łóżka.
Zimny mit numer 7: Ciepłe piwo pomaga na przeziębienia
To prawda! Chmiel zawarty w piwie pomaga zasnąć. Jego gorzkie substancje mają działanie antybakteryjne. Aby wzmocnić efekt, piwo należy pić ciepłe, małymi łykami i najlepiej z odrobiną miodu. Napój nie może być jednak gorętszy niż 40 stopni, w przeciwnym razie cenne składniki ulotnią się.