Katar sienny: objawy i przyczyny
Zaczerwienione, łzawiące oczy, katar i kichanie to tylko niektóre z objawów kataru siennego. Objawy pojawiają się, ponieważ układ odpornościowy kategoryzuje nieszkodliwe białka pyłku jako patogeny i zwalcza je.
Olcha kwitnie już w lutym. Następnie pojawia się brzoza, która rośnie niemal wszędzie, w tym nad Morzem Bałtyckim i u podnóża Alp, co oznacza, że jesteśmy nią otoczeni! Paskudną rzeczą w brzozie jest to, że uwalnia dużo pyłku w bardzo krótkim czasie.
Co więcej, stają się one coraz bardziej agresywne, co jest spowodowane zanieczyszczeniem powietrza, takim jak dwutlenek azotu z fabryk i spalin samochodowych. To z kolei nasila objawy kataru siennego. Eksperci obserwują również inne zjawisko: z powodu zmian klimatycznych pyłki te przemieszczają się wcześniej i na dłużej.
Co pomaga w walce z katarem siennym?
Ale czy te irytujące alergie można faktycznie leczyć? I co tak naprawdę pomaga w walce z katarem siennym? Najlepszą rzeczą dla alergików jest unikanie pyłków tak bardzo, jak to możliwe. Po powrocie do domu należy zmienić ubranie i przewietrzyć pomieszczenie: W mieście stężenie pyłków jest najniższe rano, a na wsi późno w nocy. Dlatego zaleca się otwieranie okien tylko w określonych godzinach. W mieście jest to między 6 a 8 rano, na wsi między 7 a północą. Obciążenie jest wtedy mniejsze. Okna można również otwierać po ulewie. Zaleca się jednak odczekanie 30 minut po deszczu. Powód: gdy zaczyna padać, stężenie pyłków początkowo wzrasta, a następnie powoli spada. Jeśli następnie weźmiesz prysznic i umyjesz włosy, masz największe szanse na spokojną noc.
Jeśli kichanie już się zaczęło, płukanie nosa solą morską (apteka) wypłucze patogeny. Black cumin oil, dabbed around the nose, dampens acute attacks. Olejek antyalergiczny jest również zalecany do długotrwałego leczenia - łyżka stołowa dziennie z posiłkiem zapobiega atakom alergii.
Oczy wymagają szczególnej ochrony
Oczy swędzą i łzawią? Pierwszą pomocą są antyalergiczne krople do oczu (apteka), nawet jeśli nosisz soczewki kontaktowe. Jednak osoby noszące soczewki lepiej, aby już teraz przerzuciły się na okulary, ponieważ ich oczy jeszcze szybciej ulegają podrażnieniu i wysuszeniu. Z soczewkami na receptę lub bez: Okulary przeciwsłoneczne chronią spojówkę przed intruzami wywołującymi alergie, gdy przebywasz na zewnątrz. Idealny jest duży, ściśle przylegający model sportowy (optyczny). Wieczorem należy dokładnie wyczyścić soczewki i oprawki płynem do mycia naczyń. Ważne jest również regularne mycie rąk, aby uniknąć wcierania pyłków w twarz.
Łagodzenie dróg oddechowych solą i olejem
Czy masz drapiące gardło i trudno Ci oddychać? W takim razie Twój układ odpornościowy walczy z domniemanymi patogenami. Inhalacje z solą, olejkiem eukaliptusowym lub olejkiem z kopru włoskiego (sklep ze zdrową żywnością) łagodzą podrażnione drogi oddechowe: zaparz wodę, dodaj kilka kropli olejku i wdychaj lekko schłodzoną parę pod ściereczką. Podobne działanie ma kąpiel solankowa w spa termalnym - hamuje stany zapalne i zmniejsza nadaktywność układu odpornościowego poprzez działanie relaksujące.
Dalsze wskazówki dotyczące kataru siennego
Ryzyko wystąpienia objawów można również zmniejszyć, przebierając się w łazience i myjąc włosy wieczorem przed pójściem spać. Pyłek pyłku lubi w nich utknąć. Przydatne są również ekrany przeciwpyłkowe na oknach, dostępne w marketach budowlanych od około 20 euro. Można je również dostosować i zamontować przez specjalistę, ale jest to droższe.
Jeśli osoby cierpiące na katar sienny są nadal zaniepokojone objawami pomimo wszystkich środków ostrożności, pomocne mogą być również leki o działaniu przeciwalergicznym. Są one również dostępne na bazie roślinnej, na przykład z miodunką indyjską (Allergin).
Co jeszcze można zrobić
Stosuj dietę śródziemnomorską: Badania pokazują, że przeciwutleniacze w owocach i warzywach, a także kwasy tłuszczowe omega-3 w rybach i oliwie z oliwek mają działanie przeciwzapalne. Uwaga: Osoby reagujące na brzozę, olchę lub leszczynę często nie tolerują również surowych owoców pestkowych i ziarnkowych. Zatrzymaj histaminę: Leki przeciwhistaminowe (apteczne) spowalniają działanie substancji przekaźnikowej histaminy, która wywołuje reakcję alergiczną.
Wzmocnienie układu odpornościowego: Podczas odczulania dermatolog wielokrotnie wstrzykuje czynniki wywołujące alergię. Organizm powoli przyzwyczaja się do rzekomych intruzów, a objawy ustępują.
Może Cię to również zainteresować: