Dlaczego mnie często boli głowa, a innych nie?

Nasz układ nerwowy jest bardzo wrażliwy, reaguje na stres, zmiany ciśnienia powietrza, a także hałas. Mózg odbiera to jako zaburzenie i jest to przyczyną bólów głowy u niektórych osób - ale nie u wszystkich. To trochę jak epidemia grypy - nie każdy ją łapie.

Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza z powodu moich objawów?

Jeśli występują one raz w tygodniu lub nawet częściej, to jest to zbyt wiele. Wtedy zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza rodzinnego. Czasami przyczyną bólów głowy mogą być również inne choroby: zmiany ciśnienia krwi powodują bóle głowy, podobnie jak zaburzenia tarczycy lub dysfunkcje hormonalne u kobiet.

Często boli mnie głowa po całym dniu pracy przy komputerze. Co mogę na to poradzić?

Praca przy komputerze często powoduje napięcie mięśni szyi i ramion. Może to powodować bóle głowy. Dlatego należy upewnić się, że siedzenie znajduje się na odpowiedniej wysokości, a oparcie krzesła jest jak najbardziej pionowe. Powinieneś także regularnie się rozciągać i rozluźniać. Ważne jest również, aby pić wystarczająco dużo i od czasu do czasu wietrzyć biuro. Jednak bóle głowy mogą być również spowodowane przez oczy - konieczne mogą być specjalne okulary.

Czy akupunktura i homeopatia mogą pomóc?

Obie te metody mogą być bardzo pomocne w leczeniu bólów głowy. Należy jednak upewnić się, że udajemy się do specjalisty. A jeśli po trzech lub czterech sesjach akupunktury zdasz sobie sprawę, że nie pomaga, powinieneś przestać.

Czy pogoda może być przyczyną bólu głowy?

Jak najbardziej. Ponad połowa Niemców określa siebie jako osoby wrażliwe na pogodę. Zmiany pogody są bardzo często wymieniane przez osoby cierpiące na migrenę. Jednak wcześniejsze badania dały sprzeczne wyniki. Prawdopodobnie to zmiany pogody z gwałtownymi zmianami temperatury mogą wywoływać ataki bólu głowy u osób, które są na nie wrażliwe.

Mam je około dwa razy w tygodniu. Czy to już przewlekły ból głowy?

Przewlekłe napięciowe bóle głowy to takie, które występują częściej niż 15 dni w miesiącu. Jeśli masz regularne bóle głowy, powinieneś udać się do lekarza, aby wykluczyć poważną przyczynę bólu. Ponadto niefarmakologiczne środki zapobiegawcze, takie jak regularne ćwiczenia lub leki, mogą również pomóc w przypadku tak częstych epizodów bólu. Lekarz prowadzący może przepisać odpowiednią terapię.

O czym należy pamiętać podczas przyjmowania leków przeciwbólowych?

Aby leczyć migrenę, środki przeciwbólowe lub leki na migrenę należy przyjmować na wczesnym etapie. Wynika to z faktu, że mogą one wtedy osiągnąć szybszy i lepszy efekt. Nie należy ich jednak przyjmować dłużej niż trzy dni z rzędu i nie dłużej niż dziesięć dni w miesiącu, ponieważ w przeciwnym razie istnieje ryzyko zwiększenia częstotliwości bólów głowy. Nazywa się to bólem głowy spowodowanym nadużywaniem leków. Oznacza to, że przyczyną bólu głowy jest leczenie. Te bóle głowy ustępują dopiero po zaprzestaniu przyjmowania leków.

Regularnie cierpię na silne bóle głowy, czy to może być migrena?

Atak migreny charakteryzuje się zazwyczaj pulsującym, często jednostronnym bólem głowy. Zwykle towarzyszy im nadwrażliwość na światło, dźwięk i hałas, a także nudności i wymioty. Ponadto osoby cierpiące na migrenę pragną odpoczynku w łóżku, ponieważ każdy ruch może pogorszyć objawy. Z kolei napięciowe bóle głowy to tępe bóle po obu stronach głowy. Atak migreny trwa zwykle do 72 godzin, podczas gdy napięciowy ból głowy może trwać od 30 minut do siedmiu dni. Czasami objawy nakładają się na siebie, więc diagnoza nie zawsze jest jednoznaczna. Lepiej udać się do lekarza rodzinnego, który może postawić dokładną diagnozę.

Czy to prawda, że kawa przynosi ulgę?

Kofeina może pomóc złagodzić ból. Jednak zawartość kofeiny w kawie i espresso różni się znacznie w zależności od rodzaju, palenia i przetwarzania. Dlatego też bezpieczniej jest stosować preparaty na ból głowy zawierające kofeinę, w których dawka kofeiny jest zawsze stała i precyzyjnie zoptymalizowana pod kątem łagodzenia bólu.

Jak mogę zapobiegać bólom głowy?

Pomocne mogą być regularne ćwiczenia, zwłaszcza trening wytrzymałościowy, taki jak nordic walking, pływanie i jazda na rowerze. Sport poprawia krążenie krwi i dopływ tlenu do całego organizmu. Ma to pozytywny wpływ na samopoczucie, a więc również na głowę. Możesz również spróbować metod relaksacyjnych, takich jak joga lub trening autogenny. Lub połączyć te dwie metody: zarówno sport, jak i ćwiczenia medytacyjne zmniejszają stres, który często może być wyzwalaczem bólu głowy.

Czy powinienem zmienić dietę?

Ogólnie rzecz biorąc, z badań nad częstotliwością migren opartych na danych z całego świata wiemy, że dieta - tak różna, jak w różnych krajach - oczywiście nie ma wpływu na bóle głowy.

Czy przyczyną bólów głowy może być poważna choroba?

Tak, na przykład wysokie ciśnienie krwi. Ale bóle głowy mogą być również spowodowane chorobami oczu, wadami wzroku lub grypą. Lekarz rodzinny jest wtedy pierwszym punktem kontaktu.

Bóle głowy: pomoc, gdy boli

Nie wahaj się zbyt długo: jeśli ból nie pozwala ci odpocząć, lek przeciwbólowy może przynieść szybką ulgę. Według najnowszych badań, preparaty złożone zawierające aktywne składniki ASA, paracetamol i kofeinę okazały się skuteczne. Potrójna kombinacja jest skuteczna zarówno w przypadku migreny, jak i napięciowego bólu głowy.