Osoby starsze często mają również zmniejszoną potrzebę picia. Długotrwałe stosowanie leków na choroby układu krążenia, reumatyzm, depresję lub cukrzycę może również prowadzić do suchości w ustach.

Zadania śliny

Ślina pełni wiele funkcji: Nie tylko nawilża jamę ustną i jedzenie, ale jest również ważna dla połykania i mówienia. Ponadto płucze i czyści jamę ustną i zęby, pomaga neutralizować kwasy w jamie ustnej i wzmacnia szkliwo zębów. Wspomaga również układ odpornościowy, chroniąc przed bakteriami, wirusami i grzybami. Jeśli organizm produkuje zbyt mało śliny, jedzenie i mówienie stają się trudne, usta sklejają się i pękają. Ryzyko próchnicy zębów wzrasta, podobnie jak podatność na choroby błon śluzowych.

Unikaj pikantnych potraw

Głównym sposobem walki z suchością w ustach jest picie regularnie i w wystarczających ilościach. Powinny to być dwa litry dziennie, np. wody (mineralnej), herbaty owocowej lub ziołowej. Jeśli cierpisz na choroby serca lub nerek, zapytaj lekarza o odpowiednią ilość płynów. Unikaj suchego powietrza, pikantnych potraw, alkoholu i palenia. Zalecane są bezcukrowe słodycze z anyżem, koprem włoskim lub szałwią. Żucie gumy, która jest delikatna dla zębów po jedzeniu, stymuluje przepływ śliny. Osoby starsze, które mają problemy z jedzeniem, nie powinny spożywać wyłącznie przecieranych posiłków, ponieważ żucie stymuluje przepływ śliny i wzmacnia zęby i dziąsła.

Kiedy udać się do lekarza?

Należy wyjaśnić przyczynę, jeśli objawy utrzymują się przez długi czas lub jeśli suchość w ustach jest bardzo wyraźna i powoduje problemy z mówieniem, żuciem i połykaniem. Ważne jest również, aby udać się do lekarza, jeśli występują inne objawy w jamie ustnej (np. pieczenie języka, drętwienie) lub jeśli suchości w jamie ustnej towarzyszy suchość oczu, suchość błony śluzowej nosa, częste oddawanie moczu, zgaga lub ból stawów.