Zapowiada się powoli, z nieprzyjemnym drapaniem w gardle, zatkanym nosem, ostrym kaszlem, bólem kończyn i gęstą głową: przeziębienie. Kiedy infekcja już się pojawi, niewiele możemy zrobić poza złagodzeniem nieprzyjemnych objawów i odpoczynkiem. Mamy jednak najlepsze domowe sposoby na przeziębienie!

Najważniejsze domowe sposoby na przeziębienie: odpoczynek

Walka z infekcją wymaga dużo energii i siły. Nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym stajesz się wyczerpany szybciej niż zwykle. Co więc pomaga w walce z przeziębieniem? Zostań w domu, dużo odpoczywaj i odłóż wszystko na później. Jeśli jednak nie ma innej opcji, leki dostępne bez recepty mogą pomóc zachować sprawność przez cały dzień (np. GeloProsed, apteka, na obrzęk błony śluzowej nosa w połączeniu z bólem głowy, bólem gardła i gorączką).

Krople do nosa wentylują zatoki

Jeśli nos jest zatkany, wydzielina z zatok nie odpływa. Może to prowadzić do zapalenia zatok. Co więc należy zrobić w przypadku przeziębienia? Przyjmować krople do nosa - udrażniają one błony śluzowe, umożliwiając odpływ wydzieliny. Krople do nosa nie powinny być jednak przyjmowane dłużej niż przez siedem dni z rzędu, ponieważ w przeciwnym razie istnieje ryzyko uzależnienia: błony śluzowe nie będą już pęcznieć samoistnie.

Picie dużej ilości płynów utrzymuje nawilżenie błon śluzowych

Herbata na kaszel może rozluźnić śluz i ułatwić odkrztuszanie. Szczególnie dobrze nadają się do tego tymianek, anyż i brusznica. Duży dzbanek herbaty pomaga również wchłonąć dużo płynów. Picie dużej ilości płynów jest również wypróbowanym i przetestowanym domowym lekarstwem na przeziębienia i kaszel: błony śluzowe nie wysychają, a śluz w drogach oddechowych jest upłynniany.

Syrop na kaszel z cebuli i cukierki kamienne

Jeden z najstarszych domowych sposobów na przeziębienie: pokrój cebulę kuchenną w kostkę i zagotuj ją z cukrem pudrem na małym ogniu. Następnie pozostawić do ostygnięcia i przecedzić przez filtr do kawy. Zdekantować napar i przyjmować 2-3 łyżeczki trzy razy dziennie. Niestety, nie smakuje to szczególnie dobrze, ale cebula zawiera olejki eteryczne, związki zawierające siarkę i flawonoidy, które, jak udowodniono, zabijają zarazki.

Okłady z ziemniaków zapewniają ciepło

Kolejny wypróbowany i przetestowany domowy środek na przeziębienia: ugotuj cztery średniej wielkości ziemniaki do miękkości i rozgnieć je w ściereczce. Pozostaw do ostygnięcia, aż przestaniesz się parzyć i połóż na klatce piersiowej. Kompres stale uwalnia ciepło i łagodzi płuca i oskrzela.

Miód ma działanie antybakteryjne

Złocista substancja zawsze była uważana za dobry domowy środek na przeziębienia. Zawiera ona około 180 aktywnych składników - najważniejsze z nich to pinocembryna, antybiotyk, oraz działający przeciwzapalnie kwas kawowy. Miodu nie należy podgrzewać powyżej 40 stopni, w przeciwnym razie traci on swoje lecznicze właściwości.