Wzdęcia: Przyczyny

Wzdęcia występują, gdy w jelitach znajduje się zbyt dużo powietrza lub gdy podczas trawienia powstaje więcej gazów jelitowych. Ciało pozbywa się tego gazu poprzez bekanie lub oddawanie wiatrów. Jest to zazwyczaj nieszkodliwe, ale nieprzyjemne. Każdy jest z tym zaznajomiony, czasem bardziej, czasem mniej

Jednym z najważniejszych i najczęstszych czynników wywołujących tak zwane wzdęcia są nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Jeśli jesz w pośpiechu, połykasz dużo powietrza w tym samym czasie, które następnie dostaje się do przewodu pokarmowego.

Wzdęcia wywołane przez cukier i kawę

Niektóre pokarmy mogą również wywoływać wzdęcia: bita śmietana, napoje gazowane, duże ilości kawy, tłuste lub słodkie potrawy, kapusta i rośliny strączkowe. Substytuty cukru, takie jak sorbitol lub ksylitol w wielu produktach typu light i bezcukrowych, również mogą być odpowiedzialne za wzdęcia.

Po antybiotykoterapii mogą wystąpić wzdęcia z powodu zaburzonej flory jelitowej. Niektóre tabletki obniżające poziom cukru we krwi w cukrzycy lub lek przeciwbólowy diklofenak mogą powodować wzdęcia jako efekt uboczny.

Pozbywanie się wzdęć

Leczenie wzdęć domowymi sposobami może być skuteczne. Pomaga w tym herbata z kopru włoskiego, anyżu, imbiru lub mięty pieprzowej. Jelita lepiej tolerują gotowane jedzenie niż surowe. Szklanka niegazowanej wody przed posiłkiem działa uspokajająco na jelita.

Kiedy środki na wzdęcia już nie pomagają

Jeśli wzdęcia utrzymują się przez dłuższy czas, nasilają się lub towarzyszą im bóle brzucha, wymioty lub zmiana rytmu wypróżnień, lepiej udać się do lekarza.