"Och, nie chcę jeszcze wracać do domu", myśli Lilli M. i kontynuuje jogging. Czuje się pełna energii. Jeszcze kilka tygodni temu było odwrotnie. 35-latka była zwykle zmęczona i nie miała prawie żadnej energii do uprawiania sportu lub innych zajęć po pracy. Ale wtedy dowiedziała się od przyjaciela, że przyczyną może być kwasica. Wkrótce zaczęła przyjmować leki, aby ją zwalczyć. Od tego czasu czuje się lepiej. Znów czuje się pełna energii, uprawia sport po pracy lub spotyka się z przyjaciółmi. Wielu Niemców cierpi na nadkwasotę, ale nie zdaje sobie z tego sprawy. Winą za związane z tym dolegliwości obarczają stres i napięcie codziennego życia lub nudną, mokrą i zimną pogodę. Oprócz braku energii, dolegliwości te obejmują nerwowość, problemy z koncentracją i bladą cerę. Mogą również nasilać się bóle pleców i stawów.

Minerały alkaliczne mają neutralizujący wpływ na nadkwasotę

Nadmiernemu zakwaszeniu organizmu sprzyjają w szczególności trzy czynniki: stres, dieta bogata w białko i brak ruchu. W rezultacie nadmiar kwasów gromadzi się, a metabolizm nie działa już płynnie. A to powoduje objawy. Ale co można zrobić, aby zrównoważyć równowagę kwasowo-zasadową? Minerały alkaliczne, takie jak magnez i wapń, neutralizują kwasy, a tym samym przywracają równowagę organizmu. Możemy je przyswajać głównie poprzez warzywa, owoce i sałatki. Szpinak, sułtanki i suszone figi są szczególnie dobrym źródłem zasad. Z drugiej strony, pokarmy bogate w białko, takie jak rośliny strączkowe, produkty mleczne i mięso, powinny być spożywane z umiarem, ponieważ sprzyjają zakwaszeniu organizmu.

Ta mała sztuczka pomoże: upewnij się, że połowa twojego talerza składa się z żywności alkalicznej . Ponieważ ćwiczenia aktywują metabolizm i rozkładają kwasy, nie powinniśmy się bez nich obyć. Na przykład idź do piekarni i wysiądź z autobusu jeden lub dwa przystanki wcześniej w drodze do pracy. Resztę przejść pieszo.

Nawet jeśli mamy dobre chęci, niestety nie zawsze udaje nam się je zrealizować. Właśnie wtedy warto przyjmować minerały alkaliczne, aby przeciwdziałać zakwaszeniu organizmu. Najlepiej przyjmować je jako kurację, czyli dwa do trzech miesięcy z rzędu.

Według niedawnej ankiety przeprowadzonej przez Emnid, jeden na trzech Niemców przyjmował już suplementy alkalizujące. Większość z nich z powodu zmęczenia i wyczerpania. 45 procent ankietowanych poczuło się po nich bardziej produktywnych.