Co roku od nowa: kaszel, przeziębienie, chrypka. Ale nie zawsze trzeba przyjmować ciężkie leki, aby opanować przeziębienie lub pozostać w formie przez cały sezon przeziębień. Czasami wystarczy delikatny kopniak od natury. Nawet nasze babcie wiedziały, że jagody, zioła i przyprawy zawierają mnóstwo roślinnej mocy.

Ale uwaga: chociaż herbaty i środki zaradcze są łagodniejsze niż tradycyjne leki, nie zawsze są automatycznie nieszkodliwe. Przedawkowanie niektórych ziół może na przykład wywołać skurcze. Dlatego zawsze trzymaj się określonych ilości. I: leki ziołowe potrzebują czasu, aby zacząć działać - najlepiej stosować je, gdy przeziębienie jest już w drodze. Ważne: Jeśli objawy nie ustąpią po dwóch lub trzech dniach, należy skonsultować się z lekarzem.

Dzika róża wzmacnia mechanizmy obronne organizmu

Co w sobie kryje: Czerwone owoce dzikiej róży to małe bomby witaminy C - 100 gramów zawiera 1250 mg tej cennej substancji. Zawierają również skoncentrowany ładunek czerwonego pigmentu roślinnego likopenu, ochraniacza komórek 1a. Właściwości : Są tradycyjnie stosowane w celu wzmocnienia układu odpornościowego i obrony organizmu, a także doskonale zapobiegają przeziębieniom. Zastosowanie: Rozsmarować na bułce lub zaparzyć herbatę. Na jedną filiżankę 2 łyżeczki suszonej skórki zalać 1/4 litra gorącej wody, pozostawić do zaparzenia na pięć do ośmiu minut i przecedzić. Pij dwie do trzech filiżanek dziennie jako lekarstwo.

Owoce czarnego bzu mają działanie przeciwgorączkowe

Co kryje w sobie: Mnóstwo zdrowego dobra w podwójnym opakowaniu: dojrzałe jagody są pełne przeciwutleniaczy, witaminy C i beta-karotenu. A kwiaty zawierają flawonoidy i olejki eteryczne. Jak to działa : sok i herbata mają działanie napotne, rozgrzewają ciało i pomagają wypocić przeziębienie i obniżyć gorączkę. Sposób użycia: szklanka podgrzanego soku lub dwie filiżanki herbaty przez dwa tygodnie.

Tymianek łagodzi uporczywy kaszel

Co zawiera: Olejek eteryczny z substancją tymol lub karwakrol z garbnikami i flawonoidami jest medycznie skuteczny. Jak działa: Tymianek jest wypróbowanym i przetestowanym środkiem przeciwkaszlowym, ponieważ może rozluźnić zablokowany śluz i ułatwić odkrztuszanie. Ma działanie przeciwskurczowe i łagodzi podrażnione oskrzela. Stosowany również przy krztuścu. Stosowanie: Dostępny w postaci pastylek, kropli i nalewek. Dla osób pijących herbatę: przyjmować maksymalnie 3 filiżanki dziennie jako lekarstwo. Tabu dla kobiet w ciąży.

Eukaliptus udrażnia drogi oddechowe

Co zawiera: Nie bez powodu australijscy Aborygeni nazywają drzewo eukaliptusowe "drzewem gorączkowym". Olejek eteryczny z liści ma działanie chłodzące, ale także przeciwskurczowe, upłynnia śluz i spowalnia rozwój wirusów i bakterii. Działanie: Olejek eukaliptusowy jest wszechstronny. Jest stosowany przeciwko infekcjom grypopodobnym, łagodzi zapalenie gardła i udrażnia nos w przypadku przeziębienia. Stosowanie: Jako lekarstwo, raz dziennie nanieść jedną do trzech kropli na kawałek cukru i połknąć (nie w przypadku problemów żołądkowych). Do inhalacji, dodać trzy lub cztery krople olejku do miski z gorącą wodą (do dwóch razy dziennie). Można też wcierać zimny balsam w klatkę piersiową lub plecy.

Granat chroni przed infekcjami

Co zawiera: Olej z nasion jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, które neutralizują wolne rodniki. Zawiera również rzadki kwas punicynowy, wielonienasycony kwas tłuszczowy, który ma działanie przeciwzapalne i regenerujące. To jest to, co robi: Granat może wzmacniać układ odpornościowy. Według badań przeprowadzonych w Teksasie, olej z nasion granatu blokuje rozprzestrzenianie się wirusów grypy lub zabija wirusy. Mówi się również, że pomaga szybciej wyzdrowieć po infekcji. Stosowanie: Koktajl przeciw przeziębieniu: zmiksuj 2 granaty, 1 kawałek imbiru, 1/4 cytryny i 1 łyżkę miodu. Alternatywnie, użyj soku lub gotowych saszetek.

Anyż i cynamon stymulują trawienie

Co w sobie kryje: Owoce anyżu gwiaździstego są źródłem przeciwskurczowych olejków eterycznych i przeciwzapalnych flawonoidów. Kora i olejek cynamonowy mają działanie przeciwskurczowe, ale także rozgrzewające. Właściwości: Przyprawa anyż gwiazdkowaty może pomóc w zapaleniu oskrzeli i kaszlu. Jeśli przejadłeś się słodyczami, ma działanie trawienne. Cynamon łagodzi również wzdęcia - stymuluje spowolniony metabolizm. Zastosowanie: Anyż gwiaździsty i cynamon znajdują się między innymi w herbacie jogów. Dorośli mogą spożywać osiem gwiazdek cynamonu dziennie, a dzieci cztery. Zwróć uwagę na cynamon cejloński - nie zawiera kumaryny, która jest szkodliwa dla wątroby.

Igły świerkowe łagodzą napięcie

Co w sobie kryje: Olejek eteryczny, który ma działanie wykrztuśne i wspomaga krążenie krwi, jest pozyskiwany ze świeżych pędów drzewa iglastego. Jak działa: Olejek z igieł świerkowych ułatwia oddychanie i jest stosowany w leczeniu chorób układu oddechowego. Oczyszcza również umysł i szybko łagodzi napięcie związane z przeziębieniem. Zastosowanie: Może być wcierany lub wdychany. Zmiękcza napięte mięśnie w wodzie do kąpieli. Do pełnej kąpieli zmieszaj pięć kropli olejku eterycznego z 2 łyżkami śmietany. Można też użyć gotowego preparatu. Rozcieńczenie miodu świerkowego w gorącym mleku może złagodzić ból gardła.