Przyczyny: Czym jest nieświeży oddech i jak się rozwija?

Szacuje się, że co trzeci lub co czwarty Niemiec cierpi z powodu nieświeżego oddechu. Nie ma dokładnych danych na ten temat. Nieświeży oddech to delikatny problem, który dotyka nie tylko tych, którzy na niego cierpią. Stan znany pod medycznym terminem halitoza powoduje również dyskomfort u osób w Twoim otoczeniu. Należy jednak odróżnić tymczasowy nieświeży oddech po jedzeniu i rano po wstaniu z łóżka od przewlekłego lub związanego z chorobą nieświeżego oddechu, którego przyczyny często znajdują się w jamie ustnej, gardle lub żołądku.

Przeczytaj także: Żółty język - co oznacza żółty nalot?

Zaniedbanie higieny jamy ustnej i wynikające z tego gromadzenie się zarazków i kultur bakterii na języku i dziąsłach są jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu. Stany zapalne, resztki jedzenia czy zęby dotknięte próchnicą dodatkowo potęgują ten efekt. Ślina produkowana w celu wstępnego trawienia, nawilżania i ochrony jamy ustnej odgrywa tutaj decydującą rolę. Zbyt mały przepływ śliny powoduje suchość w jamie ustnej, a tym samym sprzyja rozwojowi kultur bakterii i grzybów, co z kolei może wywoływać nieprzyjemny zapach. Nos i gardło są również miejscami, w których wytwarzane są wydzieliny i śluz, aby chronić je przed zarazkami i cząsteczkami brudu przenoszonymi w powietrzu, którym oddychasz. Uszkodzenie błony śluzowej nosa lub jej wysuszenie może również prowadzić do zmniejszenia produkcji wydzieliny, a tym samym do rozwoju bakterii i pogorszenia nieświeżego oddechu.

Przyczyny nieświeżego oddechu w przewodzie pokarmowym są znacznie rzadsze, ale również powinny być brane pod uwagę jako możliwy czynnik. Choroby takie jak zgaga lub zapalenie przełyku mogą powodować objawy takie jak nieświeży oddech i powinny być badane i leczone przez lekarza. Nietolerancje lub alergie pokarmowe, takie jak nietolerancja laktozy, również powinny zostać wyjaśnione w celu zidentyfikowania ich jako możliwej przyczyny nieświeżego oddechu.

Diagnoza: nieświeży oddech - ale co jest jego przyczyną?

Jak dokładnie można zdiagnozować nieświeży oddech? Prawdopodobnie najlepiej zrobisz to Ty lub bliskie Ci osoby, z którymi możesz poufnie porozmawiać na ten często nieprzyjemny temat. Aby chronić własne zdrowie, należy również uważnie monitorować higienę jamy ustnej i dokumentować wszelkie zmiany, ponieważ przyczyną mogą być poważne choroby fizyczne.

Medyczną procedurą diagnostyczną w przypadku nieświeżego oddechu jest analiza gazowa u dentysty. Oddech jest analizowany i można zidentyfikować możliwe przyczyny. Jeśli istnieją oznaki chorób lub czynników leżących u podstaw, lekarz rozpocznie dalsze badania, takie jak testy oddechowe i oskrzelowe lub procedury obrazowania żołądka i przełyku.

Metody leczenia: Co można zrobić z tą irytującą dolegliwością?

Najprostszym sposobem na ograniczenie nieświeżego oddechu jest regularna i prawidłowa higiena jamy ustnej. Szczotkowanie zębów i używanie nici dentystycznej do usuwania resztek jedzenia spomiędzy zębów to ważna podstawa kontrolowania produkcji zarazków na dziąsłach i języku. Jeśli nosisz protezy lub aparaty ortodontyczne, powinieneś również pamiętać o ich regularnym czyszczeniu, aby nie zagrażać higienie jamy ustnej.

Zła dieta zawierająca zbyt dużo cukru, alkoholu i tłustych potraw również może mieć negatywny wpływ i, między innymi, sprzyjać wysychaniu jamy ustnej. Palenie tytoniu jest również znane ze swojego negatywnego wpływu na oddech i zęby i powinno być odpowiednio przemyślane, a najlepiej rzucone. Oczywiście regularne wizyty u dentysty w celu wykluczenia możliwych przyczyn, takich jak próchnica zębów i zapalenie dziąseł lub gardła, są niezbędne dla higieny jamy ustnej.

Oprócz leków dostępnych w aptekach, istnieje niewątpliwie wiele prostych domowych środków, które mogą pomóc w walce z nieświeżym oddechem:

• Probiotyki to wypróbowany i przetestowany środek wspomagający florę bakteryjną jamy ustnej. W różnych formach wspierają one przewód pokarmowy, a także jamę ustną, która bierze udział w trawieniu w celu dostarczania śliny i rozdrabniania pokarmu.
• Bardzo prostą, ale skuteczną metodą zwalczania niechcianego nieświeżego oddechu jest również wystarczające spożycie płynów. Regularne picie wody nie tylko promuje ogólny stan zdrowia i ma pozytywny wpływ na wygląd skóry, ale także zapobiega odwodnieniu obszarów ryzyka, takich jak gardło i jama ustna. Należy jednak unikać spożywania nadmiernych ilości słodkich napojów i kawy.
• Innym naturalnym domowym lekarstwem na uporczywy nieświeży oddech są różne zioła, takie jak szałwia, mięta i rumianek, a także pietruszka, które wzmacniają środowisko w jamie ustnej i gardle oraz eliminują bakterie.

Może Cię to również zainteresować:
Osiąganie zdrowych dziąseł z łatwością
Pasta do zębów z fluorem: Jak niebezpieczna jest ta substancja?
Wskaźnik objawów na języku: Rozpoznawanie chorób na pierwszy rzut oka
Co zrobić z suchością w ustach?
Zdrowe zęby, zdrowe ciało: Jak zęby wpływają na nasze zdrowie?