Przyczynę nocnych potów często można szybko wyeliminować

Przyczyny nocnych potów mogą być bardzo różne i dość banalne: jeden kieliszek alkoholu za dużo, pikantne jedzenie - lub sypialnia jest po prostu zbyt ciepła. Albo za zimno - bo powyżej temperatury pokojowej 15 stopni organizm próbuje się ogrzać i przegrzewa się. Te przyczyny można łatwo wyeliminować, a wtedy nie będzie już nocnych potów.

Nadpotliwość: zaburzenia produkcji potu

Czasami jednak nocne poty nie mają żadnej przyczyny. Lekarze nazywają to nocną nadpotliwością. Jest to zaburzenie produkcji potu i jest całkowicie nieszkodliwe - ale także dość irytujące, ponieważ osoby dotknięte tą chorobą pocą się obficie podczas snu, często budzą się rano bez dobrego snu, a następnie czują się wyczerpane w ciągu dnia.

Idiopatyczne nocne poty: nadaktywne gruczoły potowe

Jednak nocne poty mogą być również spowodowane nadaktywnością gruczołów potowych. Jest to określane jako idiopatyczne nocne poty. Nie ma na to wytłumaczenia. Niemniej jednak, powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli cierpisz na uporczywe nocne poty.

Ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc

Stres i problemy są częstą przyczyną. Ponieważ nic nie rozprasza Cię w nocy, Twój umysł pracuje nad trudnymi kwestiami podczas snu - zupełnie jak w koszmarze. Ćwiczenia relaksacyjne i regularny wieczorny spacer mogą pomóc oczyścić głowę. Silnym wahaniom hormonalnym w okresie menopauzy często towarzyszą również nocne poty.

Kiedy nocne poty są znakiem ostrzegawczym

Nagle pojawiające się obfite nocne poty zawsze powinny być zbadane przez lekarza. Chora tarczyca, cukrzyca, zaburzenia metaboliczne, zapalenie wewnętrznej wyściółki serca i gruźlica mogą również powodować to zjawisko. Nawet w przypadku niektórych rodzajów raka obfite pocenie się podczas snu jest pierwszym sygnałem ostrzegawczym, który należy potraktować poważnie.