Wiele kobiet chce mieć dobrą sylwetkę, zwłaszcza latem, dlatego też wcześnie rozpoczynają rygorystyczny program sportowy i żywieniowy: codzienne ćwiczenia, diety lub dni postu nie są rzadkością. Sabine P. (48) również lubi regularnie ćwiczyć i świadomie się odżywiać, aby utrzymać swoją wagę. Sprzedawczyni czuje się zdrowa i sprawna, ale od kilku tygodni jej serce wariuje. Cierpi na nieregularne bicie serca, zwłaszcza gdy chce się zrelaksować wieczorem po stresującym dniu.
Ważne elektrolity są wyczerpane
Podczas wysiłku fizycznego, na przykład podczas uprawiania sportu, organizm jest coraz bardziej pozbawiony elektrolitów poprzez obfite pocenie się, w tym tych, które są ważne dla regularnego bicia serca: potasu i magnezu. Dieta uboga w składniki odżywcze, jak to często ma miejsce w przypadku diet, również pozbawia organizm tych ważnych mikroelementów. Serce może wskazywać na ten niedobór dodatkowymi uderzeniami, tak zwanymi dodatkowymi skurczami, które mogą być odczuwane jako kołatanie serca, potknięcia serca lub przerwy w sekwencji bicia serca.
Potas i magnez wzajemnie się uzupełniają
Zrównoważona podaż potasu i magnezu jest zatem niezbędna do utrzymania rytmu serca. Najlepiej przyjmować je razem, ponieważ oba elektrolity wzajemnie się uzupełniają i ułatwiają wchłanianie.
Połączone preparaty potasu i magnezu z apteki, na przykład Tromcardin® complex firmy Trommsdorff, są dobrym sposobem na uzupełnienie niskiego poziomu. Może to zrekompensować istniejącą nierównowagę mikroelementów. Niemniej jednak ważne jest, aby zachować zdrową równowagę, jeśli chodzi o sport i odżywianie, ponieważ skrajności rzadko są dobre dla organizmu, nie mówiąc już o sercu.
RememberMark