To całkowicie normalne, że nasze jelita wydają dźwięki, ponieważ są w pełni zajęte trawieniem pokarmu. W zasadzie bulgotanie wskazuje tylko, że nasze jelita są w ruchu. Ale ile odgłosów jest normalnych?
Flora jelitowa: dlaczego te 4 nawyki są tak szkodliwe?
Przyczyny odgłosów jelitowych
Gazy są wytwarzane podczas procesu trawienia. Im trudniej jest rozłożyć pokarm, tym trudniejsze jest to zadanie - często skutkuje to wzdęciami i uczuciem dyskomfortu. Jest to często obserwowane w przypadku surowej żywności bogatej w błonnik, roślin strączkowych i kapusty zawierającej siarkę, ale także w przypadku cukru i produktów z białej mąki oraz drożdży. Strawiona treść pokarmowa jest następnie transportowana z żołądka przez jelito cienkie i grube do odbytu. W proces ten zaangażowanych jest wiele mięśni, które powodują odgłosy.
Wspomniane gazy i powietrze, które połykamy podczas jedzenia i mówienia, również powodują odgłosy jelitowe i chcą wydostać się na zewnątrz: puszczamy bąki, a nawet mamy wzdęcia.
Silne odgłosy jelitowe: kiedy należy zachować ostrożność?
Jeśli odgłosy wymykają się spod kontroli, może to być spowodowane bardzo silną aktywnością jelit. Jest to również znane jako hiperperystaltyka. Istnieją przyczyny, takie jak
- nietolerancja pokarmowa
- Zespół jelita drażliwego
- Zapalenie błony śluzowej żołądka
- Zapalenie jelita cienkiego
Jeśli silne odgłosy jelit utrzymują się przez dłuższy czas, należy skonsultować się z lekarzem. Prowadź dzienniczek swoich nawyków żywieniowych, aby móc wyciągnąć wnioski na temat poszczególnych pokarmów. Lekarz skonsultuje się z Tobą również wtedy, gdy nie będzie w stanie zidentyfikować żadnych źródeł stanu zapalnego.
Najpóźniej w przypadku wystąpienia innych objawów, takich jak krew w stolcu, wizyta u lekarza jest niezbędna w celu wykluczenia lub leczenia poważnych chorób, takich jak rak jelita grubego.