Nawet ryż ma działanie moczopędne

Pomidory, ogórek, awokado, chrzan, kapusta włoska, kapusta czerwona, koper włoski, rzeżucha, seler, pasternak, marchew i cebula aktywują wydalanie wody przez nerki - choć w mniejszym stopniu niż szparagi. Czereśnie, winogrona, arbuz i kwaśne owoce grejpfruta, limonki i pomarańczy również mają działanie moczopędne dla wielu osób. Nawet ryż działa moczopędnie na wiele osób.

Uważaj na kawę i napoje alkoholowe

Wieść niesie, że kawa oraz zielona i czarna herbata wywierają nacisk na pęcherz moczowy. Napoje alkoholowe również sprzyjają uwalnianiu wody z organizmu. Ostrożność zaleca się również w przypadku napojów zawierających duże ilości cukru. Nie tylko zielona i czarna herbata wpływają na równowagę wodną, ale także herbaty ziołowe z pokrzywą, brzozą lub mate promują produkcję moczu.

Eksperci radzą jednak, aby nie ograniczać się zbytnio przy wyborze żywności. W przeciwnym razie pominiesz ważne substancje witalne i ryzykujesz niedożywienie. Dlatego nie rezygnuj całkowicie z owoców i warzyw, nawet jeśli stymulują one nieco oddawanie moczu. Efekt moczopędny można zwykle dobrze kontrolować, jeśli takie pokarmy są spożywane z umiarem.

Aktywnie przeciwdziałaj osłabieniu pęcherza

Zamiast zbytnio powstrzymywać się od jedzenia i picia, osoby dotknięte chorobą powinny aktywnie walczyć z osłabieniem pęcherza. Aby to zrobić, lekarz musi najpierw postawić dokładną diagnozę. Leki często mogą przynajmniej złagodzić problem. W przypadku kobiet z osłabieniem mięśni dna miednicy warto zastosować ukierunkowany trening, aby odciążyć pęcherz.