Coraz częściej widuje się sportowców noszących pończochy uciskowe - czy wszyscy oni cierpią na schorzenia żył, z powodu których zwykle nosi się pończochy medyczne? W wielu przypadkach nie - a jednak istnieją dobre powody, dla których warto nosić pończochy uciskowe podczas uprawiania sportu.
Pończochy uciskowe do uprawiania sportu - tak czy nie?
W rzeczywistości nawet osoby bez problemów z żyłami mogą czerpać korzyści z pończoch uciskowych podczas uprawiania sportu. Ucisk zapewnia zmniejszenie obciążenia nóg. Dzięki temu wiele osób nie tylko czuje się lżej podczas ćwiczeń, ale także po nich: pończochy podtrzymujące mają również pozytywny wpływ na regenerację, dzięki czemu nogi nie czują się tak ciężkie po joggingu lub spacerze. Nawet ból mięśni można zminimalizować lub całkowicie mu zapobiec.
Ciekawostka: Pończochy uciskowe - kiedy należy je nosić?
Jak działają pończochy uciskowe?
Aby zrozumieć, dlaczego pończochy wspierające mają pozytywny wpływ podczas uprawiania sportu, musisz zrozumieć, jak działają: pończochy uciskowe są ciaśniejsze niż zwykłe pończochy, ale są elastyczne. Wywierany przez nie ucisk poprawia przepływ krwi do serca. Odciążony zostaje również układ limfatyczny. Szczególnie osoby z
- problemy z żyłami
- kobiety w ciąży lub
- podróżujących samolotem
zaleca się noszenie pończoch medycznych. Są one zatem noszone w przypadku choroby lub jako środek zapobiegawczy. Pończochy uciskowe klasy 1 lub 2 są noszone prawie wyłącznie w celu zapobiegania obrzękom nóg - w tym podczas uprawiania sportu.
W jakich sportach przydatne są pończochy uciskowe?
Czy każdy sportowiec może nosić pończochy uciskowe? Zasadniczo są one używane głównie do uprawiania sportów biegowych, tj. do
- joggingu
- chodzenia lub
- piłki nożnej.
Oczywiście można też zrobić sobie dobrze i nosić pończochy uciskowe podczas wędrówek po górach lub długich spacerów. Z pewnością mają one również sens w przypadku innych sportów - jeśli nie jesteś sportowcem wyczynowym z przepisanym strojem, zawsze możesz porozmawiać ze swoim trenerem lub lekarzem rodzinnym.