1 Ocieplenie

Zimne stopy i nerki zmniejszają krążenie krwi w miednicy. Osłabia to mechanizmy obronne organizmu i bakterie atakują szybciej. Dlatego zawsze utrzymuj te obszary w cieple.

2 Pij wystarczająco dużo

Najlepiej jest pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Pomaga to wypłukać zarazki.

3 Nie zatrzymuj się

Jeśli zwlekamy z pójściem do toalety, patogenom łatwiej jest się osiedlić.

4 Nie przesadzaj z higieną

W przeciwnym razie ochronny kwaśny płaszcz w okolicy intymnej straci równowagę. Ciepła woda jest zwykle wystarczająca.

5 Zdaj się na moc roślin

Niektóre kobiety mają powtarzające się problemy z pęcherzem. Delikatną alternatywą dla antybiotyków jest roślinne połączenie ortosyfonu, znanego również jako kocie wąsy, nawłoć i siano (Aqualibra, apteka). Wypłukuje bakterie, hamuje stany zapalne i może łagodzić ból. Jest również odpowiedni w przypadku ostrych chorób.