Według ekspertów, kobiety mogą przytyć do trzech kilogramów podczas miesiączki. Jedną z przyczyn przybierania na wadze podczas okresu jest zatrzymywanie wody w organizmie przez hormony. Może to nastąpić już na 14 dni przed miesiączką. Oznacza to, że w tym czasie możemy już ważyć więcej. Jednak zatrzymywanie wody ustępuje samoistnie, a w konsekwencji waga ponownie spada.

Brak ochoty na sport i ćwiczenia

Kto tego nie doświadczył: podczas okresu zmagamy się z bólami miesiączkowymi i bólami głowy, czujemy się wzdęci, apatyczni i zmęczeni. Zamiast iść na siłownię, wolimy leżeć na kanapie i odpoczywać. Przykre jest jednak to, że w konsekwencji możemy przybrać na wadze, ponieważ w tym czasie ruszamy się mniej niż zwykle.

Więcej kilogramów na wadze z powodu zachcianek żywieniowych

Zachcianki również nie są rzadkością podczas okresu. Wiele kobiet w tym czasie bardziej pragnie słodyczy. Oczywiście jest to również widoczne na wadze. Dlatego zamiast czekolady, chipsów i tym podobnych, lepiej przekąsić owoce, słodką herbatę lub kawałek gorzkiej czekolady, wtedy nie musimy się już martwić o naszą wagę.

Może Cię to również zainteresować:
Nieregularne miesiączki? To mogą być przyczyny
Dlaczego nie tracę na wadze? Jak hormony wpływają na naszą wagę