Uzależnienie od aerozolu do nosa: jak działa odstawienie od piersi?

Uzależnienie od sprayu do nosa: jak odzwyczaić się w trzech krokach

Jeśli często używasz aerozoli do nosa zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa, możesz wpaść w błędne koło i uzależnić się od aerozoli do nosa. Fatalne jest to, że spraye wysuszają błony śluzowe w dłuższej perspektywie. Następnie pęcznieją one w celu zwiększenia przepływu krwi. W rezultacie nos staje się zatkany, a Ty ponownie sięgasz po spray. Ty też nie możesz się bez niego obejść? Powiemy Ci, jak w końcu odzwyczaić się od sprayów do nosa.

przez Anna-Lisa

09/05/2016, 11:26

Nicht wenige leiden unter Nasenspray Sucht — Nie jest tajemnicą, że aerozol do nosa może uzależniać. Powiemy Ci, jak uciec z tego błędnego koła.

Proces odstawiania aerozolu do nosa krok po kroku

Krok 1 Zmniejszenie ilości składnika aktywnego
Każdy, kto jest uzależniony od aerozolu do nosa, nie wierzy, że łatwo jest przestać go używać. Dlatego pierwszym krokiem nie powinno być całkowite zaprzestanie używania sprayu, ale najpierw zmniejszenie dawki. Spraye do nosa dla dzieci mogą w tym pomóc, ponieważ często mają niższe dawki.

Krok 2Zawsze używaj sprayu naprzemiennie
Drugim krokiem na drodze do pożegnania się z uzależnieniem od aerozoli do nosa raz na zawsze jest ta wskazówka: naprzemienne rozpylanie tylko jednego nozdrza na raz. Pozwala to na regenerację drugiego nozdrza. Jeśli jest to trudne, można również przepłukać nos roztworem soli fizjologicznej. Zapewni to również uczucie czystości.

Krok 3 Używaj tylko przed pójściem spać
Na ostatnim etapie odzwyczajania się od sprayu do nosa staraj się utrzymywać czyste nozdrza za pomocą sprayu tylko przez noc, aż będziesz mógł całkowicie przestać używać sprayu. Teraz twoje uzależnienie od sprayu do nosa jest w końcu pokonane!

Zamiast uciekać się bezpośrednio do sprayu do nosa, gdy jesteś przeziębiony, dlaczego nie wypróbować najpierw tych domowych środków zaradczych...