Wysokie ciśnienie krwi, konsekwencje

Z biegiem lat wysokie ciśnienie krwi uszkadza serce, tętnice wieńcowe, mózg, nerki i naczynia krwionośne. Może to prowadzić do chorób zagrażających życiu, takich jak zawał serca lub udar mózgu. Najważniejszym celem w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi jest zatem trwałe obniżenie ciśnienia krwi do normalnego poziomu.

Czy wysokie ciśnienie krwi jest niebezpieczne?

Według Niemieckiej Ligi Nadciśnienia, ciśnienie krwi 120/80 mm Hg jest prawidłowe. Niższe wartości są optymalne. Dopiero od wartości 140/90 mm Hg i wyższej lekarz mówi o nadciśnieniu.

Wysokie ciśnienie krwi: przyczyny?

Istnieją cztery główne czynniki, które można zidentyfikować jako przyczyny wysokiego ciśnienia krwi: zbyt mało ruchu, niezdrowa dieta, otyłość i stres.

Czy można zapobiec wysokiemu ciśnieniu krwi?

Tak, zdrowy styl życia bez alkoholu i papierosów, ćwiczenia fizyczne i regularna codzienna rutyna mogą zapobiec wysokiemu ciśnieniu krwi. W przypadku łagodnego lub umiarkowanego nadciśnienia samo to często obniża ciśnienie krwi w takim stopniu po pierwszych trzech miesiącach, że leki mogą stać się zbędne.

Nowe badanie przeprowadzone przez włoskich naukowców zidentyfikowało również inny czynnik, który może zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi: letnią pogodę. Według badań przeprowadzonych przez ekspertów medycyny klimatycznej, letnie temperatury, w których jest również cieplej w pomieszczeniach, lub podróżowanie do bardziej południowych klimatów może zauważalnie pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Udajmy się zatem do Włoch...

Sól jest lepsza niż jej reputacja

Do tej pory uważano, że sól podnosi ciśnienie krwi. Ale to nieprawda. Nasz organizm potrzebuje chlorku sodu. Ale nie za dużo: nawet ciśnienie krwi jest zadowolone z trzech gramów dziennie.