Ciało wysyła wyraźne sygnały

Każdy zna te fazy w życiu, kiedy wszystkiego jest za dużo. Nie da się ciągle zwiększać swojej odporności i w pewnym momencie wszystko się kończy.Ciało i umysł wykazują wtedy reakcje obronne, rozprzestrzenia się paraliżujące zmęczenie, często połączone z wewnętrznym niepokojem. Potrzeba odwrócenia się od irytujących codziennych spraw staje się coraz silniejsza. Z każdym nowym zadaniem i wyzwaniem rośnie chęć pozostania w łóżku i przykrycia się kołdrą.

Traktuj objawy poważnie

Jak dotąd to normalne. Ale co się dzieje, gdy stres ponownie ustępuje, ale objawy pozostają - gdy zmęczenie i melancholia utrwalają się? Wtedy osiągnąłeś lub być może już przekroczyłeś granicę zespołu wypalenia zawodowego. Zaburzenie to powinno być traktowane bardzo poważnie i musi być leczone, w przeciwnym razie może prowadzić do depresji.

Tutaj możesz sprawdzić, czy również jesteś w grupie ryzyka: