Prof. Klaus Baum opiekuje się pacjentami z chorobą zwyrodnieniową stawów w swoim studiu fitness w Kolonii.

Regularne ćwiczenia

Prof. Baum:"Często słyszę, jak moi pacjenci mówią: 'Nie obciążam stawów, bo jeszcze bardziej je uszkodzę'. Ale jest wręcz przeciwnie: istnieją naukowe dowody na to, że ukierunkowany trening może zmniejszyć ból i zwiększyć funkcjonalność stawów".

Dobre odżywianie

Prof. Baum:"Jeśli chodzi o odżywianie, dwie rzeczy są szczególnie ważne w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów: Zasadniczo, powinno być wystarczająco dużo składników odżywczych działających na stawy. Należy również włączyć do diety ważne kwasy tłuszczowe omega-3. Odpowiednie do tego są świeże ryby morskie, olej lniany i orzechowy oraz zielone warzywa".

Sport, który nie obciąża stawów

Prof. Baum: "Ogólnie rzecz biorąc , wszystkie rodzaje sportu są odpowiednie w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, pod warunkiem, że intensywność i ilość ćwiczeń można dobrze kontrolować. Obejmuje to spacery lub jazdę na rowerze, a także trening siłowy, który wzmacnia mięśnie otaczające staw i stabilizuje staw".

Aktywne życie

Prof. Baum: "Moim zdaniem niezależność w codziennym życiu i aktywny tryb życia są kluczowymi czynnikami dobrej jakości życia. Nie jest to niemożliwe w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów. Ponieważ ruch jest tutaj szczególnie ważny: tylko poprzez regularny ruch można "wprowadzić" wszystkie ważne składniki odżywcze do kości i chrząstki".

Orthomol arthroplus - Dla wszystkiego, co Cię porusza

Orthomol arthroplus to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego (zbilansowana dieta). Orthomol arthroplus do dietetycznego leczenia zmian zwyrodnieniowych stawów.
Więcej informacji na stronie: www.orthomol.de