Jak schudnąć: Raz dziennie przekąsić coś słodkiego

Nie trzymaj słodyczy w zapasie

Eva Siebenhüner, dietetyk z Charité w Berlinie, radzispożywać zbilansowaną i wystarczającą dietę podczas trzech głównych posiłków, ograniczając słodycze i nie gromadząc zapasów takich smakołyków.

Świadomie ciesz się słodyczami raz dziennie

Słodycze nie powinny być jednak całkowicie zakazane. Dlatego świadomie planuj i ciesz się czymś słodkim raz dziennie. W tym celu należy mieć w domu lub w biurze tylko zaplanowaną tabliczkę czekolady.

Bądź ostrożny z szufladą słodyczy: są one zbyt łatwe do splądrowania w następnej słabej sekundzie.