Zapobieganie nadkwasocie w organizmie

Większość diet spowalnia metabolizm, jest zbyt jednostronna i zwiększa nadkwasotę w tkance tłuszczowej i łącznej. Kwasy blokują dostarczanie składników odżywczych do komórek, ale także rozkład tłuszczu i węglowodanów. A zakwaszenie organizmu sprawia, że jesteśmy głodni. Jemy coraz więcej i zazwyczaj niewłaściwe rzeczy.

Wyjście z kryzysu dietetycznego

Pierwszym krokiem we właściwym kierunku diety jest dostarczenie organizmowi wszystkich ważnych substancji witalnych. Najlepiej sprawdza się to w przypadku przepisów alkalicznych. Pomocne mogą być również preparaty alkalizujące (np. Basica Direct lub Basica Vital, dostępne bez recepty w aptekach). W rezultacie metabolizm jest aktywowany i możemy lepiej spalać tłuszcz i węglowodany.

Prawidłowe odchudzanie: Jedz zgodnie ze swoim typem metabolicznym

Suplementy alkalizujące mogą być pierwszą pomocą, ale ważniejsze jest dostosowanie diety. Żywność alkalizująca, która obejmuje wiele rodzajów warzyw, owoców, ziół, orzechów, nasion i suszonych owoców, jest naturalnym sposobem przeciwdziałania kwasicy. Z drugiej strony produkty kwasotwórcze, takie jak mięso, jaja i biała mąka, powinny być rzadsze w menu. Opinie na temat mleka i produktów mlecznych są różne. W niektórych formach diet kwasowo-zasadowych są one uważane za neutralne i mogą być spożywane w dużych ilościach. Inne ograniczają ich spożycie.

Zasada 80/20

Pij wodę mineralną o wysokiej zawartości wapnia, ale najlepiej niegazowaną lub o niskiej zawartości dwutlenku węgla. Picie dużej ilości wody sprzyja również eliminacji toksyn. Jogurt naturalny również odżywia jelita i utrzymuje wysoki poziom wapnia. Raz w tygodniu spożywaj pokarmy bogate w substancje gorzkie, np. kalarepę, endywię lub grejpfruty. Pomaga to organizmowi lepiej wydalać nadmiar kwasów. Ułóż rozsądną dietę. Celem powinna być mieszanka 80% alkalicznych i 20% kwaśnych pokarmów. Zaplanuj również czas na relaks i odprężenie, aby zmniejszyć potencjał stresu. Sport jest tutaj pomocny.

Może Cię to również zainteresować:
Stymuluj swój metabolizm: Jak to działa i dlaczego jest tak ważne?
Stymuluj swój metabolizm w naturalny sposób: To działa z tym trikiem
Teraz sprawdzone: Szybka utrata wagi dzięki diecie niskowęglowodanowej
Utrata wagi po 40 roku życia: plan diety niskotłuszczowej
Schudnij na stałe: 12 wskazówek od trenera żywieniowego Patricka Heinzmanna
Dlaczego nie tracę na wadze? Jak hormony wpływają na naszą wagę