Raz lub dwa razy w roku miliony ludzi w Niemczech obywają się bez stałego pożywienia. Poszczą. Częściowo z powodów zdrowotnych, częściowo z powodów religijnych. Dziś post jest bardziej lekarstwem. Na przykład plan postu Buchingera: powstrzymanie się od stałego jedzenia przez maksymalnie trzy do czterech tygodni, spożywanie tylko herbaty, soków, bulionu warzywnego i wody. Pełny post jest bardziej ekstremalny: nie spożywa się ani jednej kalorii, dozwolona jest tylko woda i herbata. Wstrzymanie się od jedzenia ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn i wzmocnienie układu odpornościowego. Post musi być przeprowadzony zgodnie z instrukcjami, w przeciwnym razie ryzykujesz swoje zdrowie.

Poprawia się również cera

Podczas postu organizm reorganizuje swój metabolizm. Poprawiają się parametry krwi, obniża się poziom cholesterolu i cukru. Naukowcy odkryli, że około pięć procent uszkodzonych komórek ciała jest wypłukiwanych podczas postu, aby zrobić miejsce dla nowych, zdrowych komórek. Rezerwy tłuszczu również otrzymują zastrzyk energii: toksyny przechowywane w tkance tłuszczowej są uwalniane z komórek i wydalane przez narządy detoksykacyjne. Jelita mogą się zregenerować, a cera ulega poprawie. Ponieważ tkanka łączna jest drenowana, w szczególności zwalczany jest cellulit. Choroby skóry, takie jak neurodermit lub egzema, są łagodzone przez post zgodnie z instrukcjami. Ponieważ organizm rozkłada białko, zmniejsza się również liczba białek wywołujących stany zapalne w organizmie.

Alergie, które często są przyczyną nadmiernej reakcji układu odpornościowego, są łagodzone podczas postu. Ale niestety tylko tak długo, jak pościsz - całkowite wyleczenie nie jest możliwe.

Post zgodnie z instrukcjami: odpowiedni do utraty wagi?

Oczywiście organizm traci na wadze podczas głodówki zgodnie z ustalonym planem postu. Utrata masy ciała jest automatyczna, ale jest to tylko przyjemny efekt uboczny. Nacisk kładziony jest na oczyszczenie organizmu. Każdy, kto powróci do swoich normalnych nawyków żywieniowych po zakończeniu diety głodowej, szybko przywróci utracone kilogramy. Jednak post terapeutyczny często ma pozytywny wpływ na sylwetkę - jeśli potraktujesz go jako okazję do wyrzucenia starych - niezdrowych - nawyków żywieniowych za burtę i bardziej świadomego odżywiania się w przyszłości.

Post według zaleceń: najpierw zapytaj swojego lekarza!

Nie rozpoczynaj postu na własną rękę. Zasięgnij wcześniej porady lekarza rodzinnego, ponieważ tylko zdrowa osoba powinna pościć w domu. Dalsze wskazówki dotyczące postu: Przed rozpoczęciem postu należy opróżnić lodówkę. W przeciwnym razie, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku dni postu, Twój wewnętrzny drań może wziąć górę i możesz zjeść całe jedzenie, które Ci zostało - efekt postu zniknie!